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來自: pengxq書齋 > 《健康》
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冬養生不花錢 睡好子午覺就可
冬養生不花錢 睡好子午覺就可。秋冬季來了,小編給大家介紹一個不用花錢的養生方式——睡子午覺。什么是子午覺? 中醫講究“天人合一”,...
春夏養陽 秋冬養陰
順應陰陽氣化是四季養生的奧秘。 春、夏、秋、冬該如何養生? 陰氣在哪些地方最多? 陽氣在哪些地方最多? 四季養生的秘訣——順應陰陽氣化 四季養生的關鍵在于順應陰陽氣化。人...
順時養生 順應一天“小四季”
順時養生 順應一天“小四季”《黃帝內經》里講,在一年里,陽氣存在生、長、化、收、藏,這么一個過程,體現出分明的四季。從子時開始,自然界的陰氣已到頂峰,并開始衰減,反之,陽氣開始初生,并逐漸...
四季養生法,教你如何延年益壽。
四季養生法,教你如何延年益壽。四季養生法,就是按照時令節氣的陰陽變化規律,運用相應的養生手段保證健康長壽的方法。陽氣升發,萬物蘇醒,生機岸然。此季節陽氣最盛,故人在夏季的精神調攝上,要神...
醫圣張仲景的四季飲食養生妙法
醫圣張仲景的四季飲食養生妙法 ①春季飲食應以“甘涼”為主 春季是萬物復蘇之時,冷暖交替,氣溫不穩,所以在飲食上一定要多加注意。在秋天的飲食結構中,主食和副食均用甘潤的食物。副食應選用具有...
夏至如何養生
那么,夏至如何養生_夏至養生又該吃什么呢?中醫有云“夏至為陽氣最旺盛的時節”對于此事的保健,一邊要遵從陽氣主內的特點注意保護陽氣...
張其成《黃帝內經》養生大道課堂筆記……
張其成《黃帝內經》養生大道課堂筆記……卯時(早晨五點到七點)陽氣與陰氣平衡,大腸經最旺,晨起需要排便;酉時(晚上五點到七點)陰...
三伏天,一年中易生病的40天!養生防病注意這些要點
養生防病注意這些要點。三伏天,一年中易生病的40天!編者按:三伏時分恰為夏秋即將交接之際,金秋到來前,陰氣伏而欲出,陽氣降而未藏...
【三伏天,一年中易生病的40天!養生防病注意這些要點】
養生防病注意這些要點】【三伏天,一年中易生病的40天!三伏時分恰為夏秋即將交接之際,金秋到來前,陰氣伏而欲出,陽氣降而未藏,陽氣...
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