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“從能量的角度來學習中醫和選擇藥食，比從癥狀和功能的角度來學習和選擇靈活很多，而且不會弄錯方向。如果你能讀懂一個人的能量分布哪里失偏，你又能夠知道某些藥食的能量可以糾偏，那么，藥物、食物、油鹽醬醋，甚至熱水、電吹風，還有不同部位的按摩、敲打等等方法，所有這些都能夠在你手中靈活使用。” 李辛醫師
點擊上方綠標可收聽音頻 便秘五年的小孩 小女孩，七歲，便秘五年、有時腹痛；腳冷、飲食和睡眠一般；臉色有點白，沒有光彩。這個小女孩在看病的時候媽媽說她任何時候腳都是冷的。 腳冷的話說明什么呢？鍋爐的熱氣不夠用，所以手腳是冷的。即使是一個表現為實的病人，你還是可以分析出來，是單純的實還是表實里虛。這個小女孩是本虛導致的假實。如何判斷虛還是實？ “當資源不夠的時候，是虛；當渠道不通的時候，是實。” 當中焦或者下焦不足的時候，身體沒有能量推動。沒有錢發工資，清潔工走了，垃圾就堆在那里了，排便也需要有能量推動。 有的小孩子體質一向很好，最近吃多了或者吃了不合適的東西，大便不通兩三天，臉色相對正常，腳也不冷，這是單純的實。 “調整能量中心。” 這種體質本虛的小孩子便秘，最簡單的辦法是，烏梅干姜湯，這兩個都是藥食兩用的食物。烏梅一個，干姜5克，熬水喝就可以。還有個中藥，附子理中丸（非處方藥），說明書上面寫是治療腹瀉的一個藥，為什么它也能調理便秘呢？因為它能增加中間的能量。 從能量的角度看問題，假設有十個人，有人感冒，有人便秘，有人氣色不好，或者有個女孩有痛經，只要是屬于中焦虛，你不需要管具體是哪種感冒、咳嗽、痛經，不要根據病的名字。你只需要調整他的能量中心，如果是中焦不足，而且沒有其它渠道的堵塞就可以用這個藥。 “中焦出問題有什么主要癥狀？” 中焦的問題主要表現之一是大便不正常。什么是大便不正常？拉肚子或便秘。正常人幾分鐘就結束，但他需要很長時間，或者拉不干凈，或者拉完了黏在馬桶上沖不掉；或者特別惡臭，有這些狀況說明中焦消化有問題。還有，不正常的消瘦、肥胖也表明中焦有問題。舌苔很厚、很臟、膩，嘴巴有口氣，或者胃口不好，或者吃了就脹等等問題。 不管中醫、西醫說他是什么病，化驗報告單怎么寫，如果他中焦有問題，那所有這些病的原因就在這里，這里就是調治的入手點。 “傷了陽氣之后，會出現什么情況？” 鍋爐需要加煤塊幫助燃燒的，你加了一桶冰水進去，那整個身體的運轉，就停下來了，這是第一種情況。第二種情況，會覺得肚子很痛。這是身體里的陽氣還有一些，準備聚起來反抗，把那個冷東西、臟東西推出去。第三種情況是拉肚子。 拉肚子也分兩種：正面的拉肚子，是身體里面的陽氣已經聚起來了，而且正在把冷東西、臟東西推出來；負面的拉肚子是整個身體托不住了，好東西、壞東西都在往下掉。正面的拉肚子，人還有精神，氣色和各方面都還可以，負面的拉肚子是整個人沒有能量了，這個會有危險。 韭黃、酒這類都是溫性的，是給予能量的。如果喝白酒拉肚子說明腸道可能偏虛偏寒。有的人喝啤酒拉肚子，也是一種虛寒的狀態，喝了寒涼的啤酒之后，人體沒有能量把它氣化利用，直接瀉掉了。 當一個體質很好，陽氣很足的時候，他吃什么都能化掉，不會有問題，當他體質不是很強壯的時候，吃合適的食物，身體的能量能維持正常運轉，基本上也沒問題，但吃了黏黏冷冷的冰淇淋，一坨下到胃里面，身體的能量供應就不夠了，管道有點阻滯了，能量的流通就會慢下來。鼻子和人體的足陽明胃經是直接連著的，鼻子容易不舒服的人，冷飲最好不要吃。 發燒的小孩 虛的小孩子一般發不了太高的燒。小孩子身體越好越結實，發起燒來就越高。弱的小孩子發燒不會持續很久，燒一段時間，會自己退下來，然后呢，又會發燒，又不持續很久。 在中醫來看，能夠持續發燒的，燒得還挺高，一般來說體質較強，或者稱之為實，身體里可能有堆積的東西，或者暫時性的消化不良，消化道，或者皮膚、肌肉當中有多余的能量被堵住了出不來，所以才能持續發燒很久。 而燒燒停停的，每天定時發燒，這種是他本身的力量不夠，就像我們手機沒電了，電池板質量不好，充了二十分鐘能打了，打了一會兒又不行了，再充再打，再充再打。 “發燒，是需要耗能的，發燒是人體在調動能量把垃圾燃燒掉。” 如果你吃了臟東西，或者受了寒，發燒的話其實是良性反應，說明體質還可以。如果受了寒，或吃了涼東西，沒發燒，拉肚子了，說明你既沒有十分的能量化掉它，也沒有五分的能量在一開始就跟外來入侵者對抗，發燒是還有力氣打架，拉肚子呢，下去了，這是身體只有三分的能量追一追、趕一趕。 “停在身體里結住的寒氣叫陳寒痼冷，是藏了很久的冷。” 如果你不是平時體質很好的人，但吃了涼東西、臟東西卻沒反應，這不一定是好消息，有可能你的能量只有一分，把東西趕出去的力氣也沒有，這些涼東西可能停在肚子里了，這樣體質的人，肚子會越來越大。 現在很多人有過敏性結腸炎，里面至少有30%到50%是陳寒痼冷，而且這還是陳寒停留在腸道里的層次。有的女孩子嚴重痛經，有的被西醫診斷為巧克力囊腫，說是由于子宮內膜異位引起的，其實這也是屬于下焦的陳寒痼冷。有些女孩習慣冬天穿短裙夏天吹冷氣，幾乎每個都有痛經的問題，消化系統都不會好，其實就是寒氣直接侵入她的下焦和中焦，三焦都被影響到。 “當人的下焦、中焦沒有能量的時候，就會出現別人吹空調沒事兒，你吹空調就受不了，吹自然風都受不了。” 陳寒痼冷在中焦，就會出現消化道的問題，陳寒痼冷在上焦和中焦，就會出現比如常見的過敏性鼻炎、久治不愈的皮膚病，每個月發作一次的感冒，或者免疫力低下。這個“陳寒”是標還是本啊？它還是標，現象。為什么寒氣凝在這里出不去呢？你們家本來過得好好的，來了一人跟你們家也不熟，一住就是三年，又不好好干活兒，還讓大家不舒服，那說明你們家太軟弱了吧？或者今天走了一位，過兩天又來了幾位，那說明什么呢？你的身體沒有能量維持正常的秩序。 “痔瘡是一種陰寒下墜，陰寒中又困有瘀火的狀態。” 寒氣停滯在下焦，下焦的運轉就會被阻礙，就容易得婦科病，或者泌尿系統病，或者是腸道病，還有痔瘡。很多人都以為痔瘡是上火，其實不是，痔瘡就好像是一個本來應該到處可以行動的健康人，被關在了家里的地下室，他哪里都去不了，只能把腦袋從地下室的氣窗里伸出來透透氣。 西醫說痔瘡是由于盆腔毛細血管回流不好，其實就是能量不夠的狀態。因為身體能量不足或管道不通，陽氣不夠在全身完整地周流輸布。很多人是太累以后痔瘡發作的，耗了氣之后下焦沒能量了。不只是痔瘡，其它的下焦問題也要了解這個原理。 “人的體質會改變，會變好也會變壞。” 我認識的一個朋友年輕時身體特別好，有一段時間為了婚房很辛苦地賺錢，買了房自己裝修，單位里又提拔當領導，連續幾年，幾件好事加在一起，房子、位子、老婆、孩子都有了，自己的能量沒有了，他從一個很好的身體變成了過敏性體質，常感冒常腹瀉。 如果一個人很容易拉肚子，第一考慮的是不管他有其它什么病，首先要讓他消化系統好起來，這個部分好了，他后半輩子的健康問題就解決一多半了。 “不管小孩子生什么病，保護中焦特別重要。” 現在有一些觀點很狹窄，認為發燒是缺乏維生素C引起的，然后拼命喝果汁。注意，這些濕涼的水果、果汁、酸奶、冰淇淋，除了寒涼之外，還容易產生濕和濁。 本來是單純性發燒，是人體上焦正在打仗，需要中焦、下焦的能量支援，你把中焦的能量一撤，上焦給敵人占領了。撤了中焦能量的感冒容易什么呢？容易深入。當人體正氣不足了以后，病就會持續很久。 “家長們要常留意小孩子的舌頭。” 舌頭上面沒有皮也沒有毛，它代表了我們內臟的狀態。 如果舌頭濕濕滑滑的，說明你的胃啊、腸道啊，里邊也是濕濕滑滑的，如果舌頭上面舌苔很厚、黏黏糊糊的，說明胃腸道也是這樣。 “要把每次生病當作一個學習。” 大家有沒有體會，吃很多冰淇淋或者喝一大罐冷酸奶以后，胃有什么感覺？涼的、黏黏糊糊的，是吧？或者吃燒烤，吃完以后什么感覺，燥熱，是吧？第二天大便容易黏，這些是細節問題，留意了就能察覺。 “飲食清淡。” 有的小孩子病了，有些感冒，或已經發燒，或皮膚過敏。家里人說要增加營養，買幾個鴿子吃吧，孩子本來正在發燒，很單純的上焦感冒，這時候吃得太好，身體本來要用來打仗的陽氣，還要分一部分去消化這些高營養食物。高營養食物好不好？好。但在它變成身體所需要的能量之前，是需要身體提供很多能量去消化它，在孩子能量不足的時候給她吃，是在添亂。 當人體生病，正在修復的時候，別給它添亂。吃的要盡量簡單、容易消化。粗茶淡飯，青菜蘿卜就好，新奇特、高營養、高蛋白等身體能量足了，可以消化了再吃。可以做一些藥食給孩子調理，比如八珍糕，對調理脾胃效果很好。 做個安心的家長 孩子病了，家長首先要做什么？要安心、靜心。 有兩類家長。一類媽媽，她沒太多醫學上的知識，但她不慌亂。她說我來看一下，孩子需要吃藥嗎，會不會轉肺炎，還是很快會好？這個家長是安心的，她正在密切觀察各方面之間的關系和反應，對后面趨勢她有所判斷，找醫生只是來驗證一下是否有風險。另一類媽媽，平時就容易急亂，孩子病了更是這樣，亂抓各種各樣的解決方案，而且已經給孩子用了好幾套方案，這個就很麻煩。 當媽媽已經處在焦慮狀態，而且平時在生活中一直都在焦慮，然后小孩病了，你把過去的焦慮帶入這個事件，就會做出錯誤的判斷和選擇。要避免進入這個不良的循環。 要做第一種媽媽，先安心，把問題簡化，首先判斷一下，孩子有沒有生命危險？感冒轉肺炎也沒那么可怕，雖說病深入了，但身體的抵抗力還有，肺炎對中醫對西醫來說都不是大病。但你需要判斷，會不會惡化？或者請醫生幫助判斷。如果判斷不嚴重，甚至不需要吃藥，就讓孩子安靜地在家里休息，好好吃好好睡。
三天就該好的單純上焦感冒 碰到過一個小孩的家長，他正在學習中醫，看了很多書，正在嘗試階段。有一天他家小孩子得了單純的上焦感冒，有一點低燒，流鼻涕，沒什么胃口，喉嚨一點點痛、一點點紅，汗時有時無。其實孩子不來看病都可以，我給他開了一個很單純的方子，三天藥，跟他說吃完就能好，不用再來了。 過了兩天他帶著孩子又來了。我想怎么又來了，問他藥吃完了嗎？他說還有一副沒吃完。我看小孩子好像不太對勁。第一次來，雖然感冒發燒，有一點疲倦，但是眼神表情是正常的，還摸摸這兒看看那兒什么的，精神還不錯，今天小孩子眼神空洞，沒什么精神。 我看了上一次的藥方，這兩副藥不應該造出這個眼神表情啊。 我問家長：“你這兩天有什么其它的治療？” 家長說：“我每天都帶他去做小兒推拿按摩。” “做多久？” “每次一個半小時。” “……” “為什么小孩子感冒不能做長時間的、用力的推拿按摩？” 小孩子神氣敏感，如果是輕柔的推油按摩、精油開背，或者輕輕的給他揉一揉后背捏捏脊，那還行，這些能幫助需要疏通的小身體輕輕的開通一下。要是長時間、用力的推拿按摩，就把該在南方戰場戰斗的兵力，硬是調動到北方去了，南方就打不贏了。 按摩按摩不是不可以，在合適的時候用，都可以。冰激淋也是，陽氣夠的時候能吃，陽氣不夠的時候別吃。
“沒有必要把自己和小孩子的身體當化學實驗室，酸加多了再加點堿。” 我學中藥方劑的時候，老師給我們講故事，有一個人去理發，拿推子推，一不小心把這邊推多了一點，沒事沒事，那邊也給你推一下，一不小心那邊也多推了一點，沒事沒事，我這邊再給推一下……結果就變禿子了。 食物方面的思路非常簡單，當小孩子身體狀況不錯的時候，都可以給他吃。但要做個有心人，你看他吃了以后的反應，如果這種食物在這個狀態下吃多了拉肚子，那也沒關系，這樣你就知道了，這個東西要小心一點，但也不要變成，拉了一次肚子，這東西就永遠不能吃。 當孩子最近有點感冒，又有點過敏，或是最近學習壓力大，或正在青春期反叛，心情也不好，那就別添亂了，保證最基本的正常飲食，米面、自然的蔬菜，簡單清淡的烹調方法。
三焦內外層面
正常情況下單純的感冒，下焦和中焦的能量還正常，它有能量能供應到上焦，不光是頭部、肺部，還有整個身體的外圈表面都有能量輸布著，所以邪氣只在表面。 中醫把單純性的外感，單純的皮膚病，還有一切外感疾病的開始，都稱之為表癥，或者叫上焦病，其實就是在你身體外層進行的一種戰爭。 病到中焦，外部的防護圈已經被突破了，所以就有了消化系統的問題。當中焦出問題的時候，上焦肯定已經被突破了，即使自我感覺沒有癥狀，已經有潛在問題了。中焦如果出問題，時間久了沒有恢復，就會發展到下焦。正常四十歲的人，三焦都應該還可以，或者下焦會由于思慮較多、作息不夠合理等有些不足，至少中焦上焦都應該還好。現代人通常到了五六十歲之后，下焦都不太好。 “從能量角度來思考健康問題。” 我最近碰到兩個西方女孩，一個二十歲，一個二十三歲，下焦能量幾乎沒有了，因為她們每天都是半夜二三點鐘才睡覺，每隔幾天去酒吧喝酒，臉上全都是色斑，全身都腫。她們說覺得很疲勞，要學中文但是學不進去。怎么會不疲勞？下焦沒電了，電腦要關機啦，不能運轉了，學習也是需要能量的。 “不要損壞中焦，別亂吃喝，也別損壞下焦。” 成人生病和經期的時候小心房事。對于房事，西醫認為只是流失一些蛋白質，對中醫來說，是下焦能量的泄漏。 對于小孩子來說，保護下焦就是早點睡覺，別玩游戲，別看太久電視，生病了最多看十五分鐘，啥也不讓她看，肝郁氣結也不好，對吧？還得讓她高興一下，讓孩子高興也很重要。 我小時候感冒發燒待遇特別好，不用上課，呆在床上就在想今天怎么過？把喜歡的書放在床邊，那天媽媽會對我特別好，給我弄好吃的放在那里，然后上班去，我就很開心地看會書，吃點東西，累了睡覺，然后很快就好啦。
增強體質的第一張處方 不食生冷之物（冰激凌、冰啤酒、冰酸奶） 不空腹喝大量果汁、水果 保護中焦脾胃，增強抵抗力，改善膚質。 飲食清淡 少食辛辣、油膩、燒烤、煙酒 晚餐適量、慎食牛奶 減少體內濕熱淤積，減少中焦和血份淤滯； 保護肝脾，醒腦清心，舒暢情緒，輕身美容。 每天泡腳10～15分鐘 （體虛者泡到身體溫暖即可，不出汗為佳） 每天散步40-60分鐘（或）慢跑15到20分鐘 運通三焦氣血，溫養疏通經絡，減輕淤滯。 22點以前睡覺 睡前1小時不看電視、電腦、不打電話，不打游戲 收斂神氣、助眠； 養心，保元氣。 太極、站樁、五禽戲、傳統武術、瑜伽 在不消耗過多能量的情況下，疏通經脈； 改善循環，聚精養神，提高機體免疫力。 靜坐 從志意過用的“耗”的狀態， 調整到精神的“收、聚”狀態， 達到安神定志，調柔身心。 多接觸自然、土地、植物、新鮮空氣， 盡量減少電腦、電視、游戲時間。 幫助經絡打開，清心明神，和自然能量交流； 保養精氣神，改善情緒。 不看恐怖片與類似訊息。 保持精神的穩定性，避免神氣干擾，變生雜病。
立足內心 好好生活 -End- |
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