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1 手太陰肺經 ▍巡行時間：寅時（3點至5點）肺經旺 經絡歌訣：手太陰肺十一穴， 中府云門天府列， 次則俠白下尺澤， 又次孔最與列缺， 經渠太淵下魚際， 抵指少商如韭葉。 2 手陽明大腸經 ▍巡行時間：卯時（5點到7點）大腸經旺。 經絡歌訣：手陽明穴起商陽， 二間三間合谷藏， 陽溪偏歷歷溫溜， 下廉上廉三里長， 曲池肘髎迎五里， 臂臑肩髎巨骨起， 天鼎扶突接禾髎 終以迎香二十止。 3 足陽明胃經 ▍巡行時間：辰時（7點到9點）胃經旺。 經絡歌訣：四十五穴足陽明， 承泣四白巨髎經， 地倉大迎下頰車， 下關頭維對人迎， 水突氣舍連缺盆， 氣戶庫房屋翳尋， 膺窗乳中下乳根， 不容承滿出梁門， 關門太乙滑肉起， 天樞外陵大巨里， 水道歸來達氣沖， 髀關伏兔走陰市， 梁丘犢鼻足三里， 上巨虛連條口底， 下巨虛上有豐隆， 解溪沖陽陷谷同， 內庭厲兌陽明穴， 大趾次趾之端終。 4 足太陰脾經 ▍巡行時間：巳時（9點至11點）脾經旺 經絡歌訣：足太陰脾由足拇， 隱白先從內側起， 太都太白繼公孫， 商丘直上三陰交， 漏谷地機陰陵泉， 血海箕門沖門前， 府舍腹結大橫上， 腹哀食竇天溪連， 胸鄉周榮大包盡， 二十一穴太陰全。 5 手少陰心經 ▍巡行時間：午時（11點至13點）心經旺 經絡歌訣：手少陰心起極泉， 青靈少海靈道全， 通里陰郄神門下， 少府少沖小指邊。 6 手太陽小腸經 ▍巡行時間：未時（13點到15點）小腸經旺 經絡歌訣：手太陽小腸經穴， 少澤先行小指末， 前谷后溪腕谷間， 陽谷須同養老列， 支正小海上肩貞， 臑俞天宗秉風合， 曲垣肩外復肩中， 天窗循次上天容， 此經穴數一十九， 還有顴髎入聽宮。 7 足太陽膀胱經 ▍巡行時間：申時（15點至17點）膀胱經旺 經絡歌訣：足太陽經六十七，睛明攢竹曲差參， 眉頭直上眉沖位，五處承光接通天， 絡卻玉枕天柱邊，大杼風門引肺俞， 厥陰心督膈肝膽，脾胃三焦腎俞次， 氣大關小膀中白，上髎次髎中后下， 會陽須下尻旁取，還有附分在三行， 魄戶膏肓與神堂，譩譆膈關魂門當， 陽綱意舍及胃倉，肓門志室連胞肓， 秩邊承扶殷門穴，浮郄相鄰是委陽， 委中在下合陽去，承筋承山相次長， 飛揚跗陽達昆侖，仆參申脈過金門， 京骨束骨近通谷，小趾外側尋至陰。 8 足少陰腎經 ▍巡行時間：酉時（17點至19點）腎經旺 經絡歌訣：足少陰腎二十七， 涌泉然谷照海出， 太溪大鐘連水泉， 復溜交信筑賓立， 陰谷橫骨趨大赫， 氣穴四滿中注得， 肓俞商曲石關蹲， 陰都通谷幽門直， 步廊神封出靈墟， 神藏彧中俞府畢。 9 手厥陰心包經 ▍巡行時間：戌時（19點至21點）心包經旺。 經絡歌訣：心包九穴天池近， 天泉曲澤郄門認， 間使內關輸大陵， 勞宮中沖中指盡。 10 手少陽三焦經 ▍巡行時間：亥時（21點到23點）三焦經旺 經絡歌訣：三焦有穴二十三， 關沖液門中渚涵， 陽池外關支溝續， 會宗三陽絡四瀆， 天井清冷淵消爍， 臑會肩髎天髎合， 斜上天牖到翳風， 瘼脈顱息角孫從， 耳門再上耳和醪， 絲竹空與膽經交。 11 足少陽膽經 ▍巡行時間：子時（23點至1點）膽經旺。 經絡歌訣：足少陽經瞳子髎, 四十四穴行迢迢， 聽會上關頷厭集， 懸顱懸厘曲鬢翹， 率谷天沖浮白次， 竅陰完骨本神至， 陽白臨泣開目窗， 正營承靈腦空是， 風池肩井淵腋長， 輒筋日月京門鄉， 帶脈五樞維道續， 居髎環跳市中瀆， 陽關陽陵復陽交， 外丘光明陽輔高， 懸鐘丘墟足臨泣， 地五俠溪竅陰閉。
12 足厥陰肝經 ▍巡行時間：丑時（1點至3點）肝經旺 經絡歌訣：足厥陰經一十四， 大敦行間太沖是， 中封蠡溝伴中都， 膝關曲泉陰包次， 五里陰廉上急脈， 章門過后期門至。 貧號還有3套靜態的彩色的經絡帶穴位圖，有興趣精研的朋友請關注微信公眾號“仰望岐黃”，在公眾號內回復數字”3“或”2“，即可自動推送貧號收藏的經絡套圖！值得擁有！ 歡迎關注貧號微信公眾號“仰望岐黃”，了解貧號如何自學中醫、自學切脈、了解陰虛、陽虛、陰陽兩虛的分辨、了解金匱腎氣丸、桂附地黃丸、六味地黃丸等中成藥的鑒別，如何拔罐治療頸椎病，關注公眾號“仰望岐黃”后，直接回復數字“10”，即可自動推送。
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