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董公海川贊三十六歌訣 掌法拳法與岳議，傳出日久或忘記。 我歌我歌三十六，字字句句有真意。 正文 空胸拔頂下塌腰，扭步掰膝抓地牢。 沈肩墜肘伸前掌，二目須從虎口瞧。 后肘先迭肘掩心，手在翻塌向前跟。 跟到前肘合抱力，前后兩手一團(tuán)神。 步彎腳直向前伸，形如推磨一般真。 屈膝隨胯腰扭足，眼到三面不搖身。 一勢單邊不足奇，左右循環(huán)乃為宜。 左換右兮右換左，抽身倒步自合機(jī)。 步既轉(zhuǎn)兮手亦隨，后掌穿出前掌回。 去來來去無二致，要如弩箭離弦飛。 穿時(shí)指掌貼肘行，后肩改做前肩承。 莫要距離莫猶疑，步入襠兮是準(zhǔn)繩。 胸欲空兮氣欲沈，背緊肩垂意前伸。 氣到丹田縮谷道，直拔顛頂貫精神。 走時(shí)周身莫?jiǎng)訐u，全憑膝下兩相交。 底盤雖講平膝胯，中盤也要下腿腰。 抿唇閉口舌頂腭，呼吸全憑鼻口過。 力用極處哼哈泄，渾元一氣此為得。 掌形虎口要掙圓，中指無名縫開展。 先戳后打施腕骨，松膀長腰跟步躦。 上步合胯倒步掰，換掌換式矮身骸。 進(jìn)退退進(jìn)隨機(jī)勢，只要腰腿巧安排。 此掌與人大不同，進(jìn)步抬前乃有功。 退步還先退后足，跨步盡外要離中。 此掌與人大不同，手未動(dòng)兮膀先攻。 未從前伸先后縮，吸足再吐力獨(dú)豐。 此掌與人大不同，前手后手力相通。 欲使梢兮先動(dòng)根，招招如是不得松。 此掌與人大不同，未擊西兮先聲東。 指上打下孰得知，卷珠倒流更神通。 天然精術(shù)怕三穿，不走外門是枉然。 他走外兮我走內(nèi)，伸手而得不費(fèi)難。 掌使一面不為功，至少仍須兩面攻。 一橫一直三角手，使人如在我懷中。 高欲低兮矮欲揚(yáng)，斜身繞步不須忙。 斜翻倒翻腰著力，翻到極處力要?jiǎng)偂?/span> 人道掌法勝在剛，郭老曾言柔內(nèi)藏。 個(gè)中也有人知味，剛?cè)嵯酀?jì)是所長。 剛在先兮柔后藏，柔在先兮剛后張。 他人之柔腰與手，我則吸腰步穩(wěn)揚(yáng)。 用到極處須轉(zhuǎn)身，脫身化影不留痕。 如何變換端在步，出入進(jìn)退腰先伸。 轉(zhuǎn)掌之神頸骨傳，轉(zhuǎn)項(xiàng)扭項(xiàng)手當(dāng)先。 變時(shí)縮頸發(fā)時(shí)伸，要如神龍首尾連。 打人憑手膀?yàn)楦蛟诩缍瞬粫?huì)伸。 故欲進(jìn)時(shí)進(jìn)前步，若進(jìn)后步枉勞神。 力足發(fā)自筋與骨，骨中出硬筋須隨。 足跟大筋通腦脊，發(fā)招跟步力能摧。 跟到手到腰腿到，心真神真力又真。 三真四到合一處，防己有余能制人。 力要?jiǎng)傎飧幔瑒側(cè)崞毓﹄y收。 過剛必折真物理，優(yōu)柔太盛等于休。 剛?cè)嵯酀?jì)是何言，剛?cè)嵯噍o總無難。 剛?cè)岙?dāng)用乾坤手，掀天揭地海波瀾。 人剛我柔是正方，我剛?cè)巳岱ㄒ嗔肌?/span> 剛?cè)嵯嘤鲅髣伲獯思m紛步法強(qiáng)。 步法動(dòng)時(shí)腰先提，收縮合宜顯神奇。 足欲動(dòng)兮腰不動(dòng)，踉蹌邁去誤時(shí)機(jī)。 轉(zhuǎn)身變法步莫長，擦地而行莫要慌。 看準(zhǔn)來路方伸手，巧女穿針穩(wěn)柔剛。 人持利器我不忙，飛劍遙遙到身旁。 看他來路哼哈避，邪不勝正語頗良。 短兵相接似難防，哪怕鋒利似魚腸。 伸手來接囊中物，指山打磨妙中藏。 人眾我寡力難擋，巧破千鈞莫要忙。 一手不勞憑指力，犁牛猶怕反弓張。 伸手不見前掌伸，又無油松照彼身， 收縮眼皮努睛看，底盤掌使顯神奇。 冰天雪地雨濘滑，前腳橫使切莫差， 翻身切忌螺絲轉(zhuǎn)，高低緊避乃為佳。 用時(shí)最要是精神，精神煥發(fā)耳目真， 任憑他人飛燕手，蟻鳴我聽虎龍吟。
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