1/2成年人是糖尿病前期，你是嗎？你是哪種糖尿病前期？知道如何治療嗎？

quanmy2016 2016-05-25

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據(jù)調(diào)查，我國有一半以上成年人是糖尿病前期，也就是2個成年人一個糖尿病前期。所謂糖尿病前期，就是介于血糖正常和糖尿病之間的一種血糖狀態(tài)。您是糖尿病前期嗎？

如何判斷您是否是糖尿病前期？

當(dāng)空腹血糖介于“6.1～7.0”，或餐后兩小時血糖介于“7.8～11.1”時，既不算正常血糖，又夠不上糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，就是糖尿病前期。

糖尿病前期的三種分類

	空腹血糖受損（IFG）	單純糖耐量受損（IGT ）	復(fù)合型空腹血糖受損（IFG IGT）
血糖水平	空腹血糖6.1-7.0mmol/L，糖負(fù)荷后2小時血糖＜7.8mmol/L	空腹血糖＜6.1mmol/L，糖負(fù)荷后2小時血糖 7.8-11.1mmol/L	空腹血糖6.1-7.0mmol/L，糖負(fù)荷后2小時血糖7.8-11.1mmol/L
發(fā)生比例	較低	最高	較高
肥胖程度	與IGT相當(dāng)	與IFG相當(dāng)	在糖尿病前期患者中最高
高血壓	增高	比IFG IGT稍低	最高
胰島素抵抗部位	以肝臟為主	肌肉脂肪為主	二者皆有
代謝綜合征頻率	增高	比IFG高	最高
預(yù)測糖尿病風(fēng)險	有證據(jù)，較弱	較強(qiáng)	最強(qiáng)，發(fā)生糖尿病的危險最大
預(yù)測心血管病風(fēng)險	目前尚無證據(jù)	有證據(jù)	證據(jù)較多

處于糖尿病前期怎么辦？

中國有句古話，叫“上工治未病”，意思是疾病還未發(fā)生時就去治療預(yù)防，這才是高明的醫(yī)生和醫(yī)術(shù)。可是我們總是習(xí)慣病得不能再拖了才去醫(yī)院，這時候往往疾病已發(fā)展到嚴(yán)重階段，勞民傷財不說，還難以治療。對于糖尿病前期來說，進(jìn)行積極的干預(yù)，才能避免疾病發(fā)生或延緩其發(fā)展。

這一階段最有效、最廉價的干預(yù)措施就是改善生活方式，如嚴(yán)格控制飲食、適量增加體育運(yùn)動、積極控制體重、嚴(yán)格限制飲酒等。

具體而言，應(yīng)做到主食減少2～3兩/日，運(yùn)動增加，至少150分鐘/ 周，體重減少5%～7%。

中等程度改變生活方式就可防止60%的2型糖尿病發(fā)生；隨年齡增加，活動較多的人群比靜態(tài)生活者發(fā)生糖尿病的風(fēng)險約小20%，甚至更多。

肥胖者通過運(yùn)動使體重減輕5%～10%即可以預(yù)防和減緩糖尿病前期向糖尿病進(jìn)展。

我國的大慶研究也證明，糖尿病前期可防可治，糖尿病前期可以被逆轉(zhuǎn)，糖尿病前期也可以一輩子不進(jìn)展為糖尿病，也可以幾年內(nèi)進(jìn)入糖尿病，關(guān)鍵看你怎么選。

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來自： quanmy2016 > 《糖尿病有關(guān)知識（含運(yùn)動中藥）》

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