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很多人明明白天精神很差，但到了晚上又睡不著，不管數幾只羊、翻幾次身就是無法入睡，到底該怎么辦? 別擔心，只要學會下面3個助眠穴道，你就能打敗「醒魔」，一覺到天亮! 1. 太沖穴。 太沖穴位于腳背，在大足趾和第二足趾之間的縫隙，向上大約3個手指高度左右的凹陷處。用手指或原子筆按下3到5秒鐘，按個幾回，可以有效改善失眠。 2. 神門穴。 在手腕橫紋上，靠近小拇指那一端的凹陷處有個「神門穴」，這是治療失眠的主要穴位，也是中醫經絡「心經」的穴道，有寧心安神的效果。壓3秒后放開，6次為1回，最多做個3回就可以休息。 3. 涌泉穴。 位于腳底中間凹陷處的「涌泉穴」又叫「養生穴」，適當按壓除了可以促進氣血通暢，還能改善手腳冰冷，睡前以足浴的方式加上穴道按壓，效果倍增。不過女生大姨媽來或懷有寶寶的時候，不要過度用力或太頻繁，以免造成子宮宮縮。 今天晚上睡前就來試試看，也把這些失眠殺手的穴道分享給朋友吧! ---------------------------------------------------------------- 這里有各種奇聞趣事、爆笑囧事、未解之謎， 跟著我們一起來探尋大千世界的神秘和奧妙吧! 更多有趣資訊關注微信號：quwenlieqi (長按復制) 關注方式： 打開微信，并點擊“通訊錄”在“公眾號”中查找“quwenlieqi”即可關注。 |
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