五臟之毒是什么？怎么找到毒素藏在哪里？如何簡單有效的排除毒素，今天的主題很重要哦。 瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火都是體內毒素不得排出的表現。當毒素堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老，后使得由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經更快的衰老。 下面我們分別從五臟來一一列舉毒素的表現及排毒方式：（值得收藏）  一、心 當心臟有了毒素表現為： 1.舌頭潰瘍 中醫指出舌與心臟的關系最為密切，若舌頭潰瘍上，一般為心臟有內火，火毒。 2.額頭長痘 額頭歸心臟管轄，心火旺盛成為火毒時，就會經常冒痘。 3.失眠心悸 心臟處于不停的工作中，火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩。 4.胸悶或刺痛 心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕者出現胸悶，重則出現刺痛。 心臟怎么排毒更順暢? 1.吃苦排毒 推薦蓮子芯，味苦，可以發散心火，雖有寒性，但不會損傷人體的陽氣，可用蓮子芯泡茶，同時加些竹葉或甘草能增強蓮子芯的排毒效果。綠豆也可以利尿，清熱排毒 2.按壓少府穴  少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，左右手交替用力按壓。 二、肝 當肝臟有了毒素表現為：  1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。 中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。 2.乳腺增生，經前乳腺的脹痛 乳腺為肝經循行路線上的要塞，肝經中有“毒”常出現乳腺增生，而在經血會因氣血充盛而變明顯脹痛。 3.情緒容易抑郁 肝臟是體內調控情緒的臟器，肝內的毒不排會阻塞氣的運行，會易生氣抑郁。 4.偏頭痛、痛經、臉頰長痘 臉部兩側以及小腹，是肝經、膽經的地盤。 肝臟怎么排毒更順暢？ 1.吃青色的食物 按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水飲用。 2.枸杞  枸杞除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 3.按壓太沖穴 位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，注意不要太用力。  4.眼淚排毒 已被中西醫證實，淚液作為排泄液，與汗液和尿液一樣，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。 三、脾 脾臟有了毒素表現為：  1.面部長色斑 長斑的女性通常消化系統能力較弱。 2.白帶過多 脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出脾的能力，就出現體內濕氣過盛，白帶增多是其表現之一。 3.脂肪堆積 脂肪在中醫中被稱為：痰濕，是由于脾的消化功能不佳使垃圾毒素堆積體內形成脂肪。因此有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕來調理，避免反彈。 4.口氣明顯，唇周長痘 口唇周圍都屬于脾  脾怎么排毒更順暢？ 1.吃酸助脾臟排毒 如烏梅、醋，為化解食物中毒素的常見食物，能增強腸胃的消化功能，酸味食物還具有健脾的功效。 2.按壓商丘穴 商丘穴在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右。 3.飯后運動 運動可以幫助脾胃消化，飯后走一走能加快毒素排出的速度。  注意：脾臟排毒要點： a.最佳排毒時間：在吃完飯后運動及飯后1小時吃水果，能幫助健脾、排毒。 b.脾怕生冷食物：會帶寒氣進入體內，傷及脾胃。 C.脾臟需要內調：當脾臟運化差，脾不統血百病滋生，現市場上比較風靡的中藥茶娜塔茶，通過健脾養胃來達到根本美白祛斑效果，是比較方便無副作用的方法。 c.思慮過度傷脾：影響食物的消化和吸收。 d.吃點甘味食物：如山藥、紅薯、小米粥等可補養氣血、調和脾胃。 四、肺 肺臟有了毒素表現為：  1.皮膚呈銹色、晦暗 肺管理全身皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，與肺功能有密切關系。 2.便秘 肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，會出現便秘。 3.多愁善感 毒素在肺，干擾肺內的氣血運行，肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，而多愁善感。 肺臟怎么排毒更順暢？ 1、蘿卜 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便。 2、蘑菇、百合 肺臟不喜歡燥氣，燥容易導致積累毒素。蘑菇和百合有很好的養肺滋陰功效，幫肺臟抗擊毒素，但烹飪時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。  3、按壓合谷穴 在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。 4、排汗解毒 運動、熱水浴、汗蒸有有利于排汗排毒，另外浴前水中加一些生姜和薄荷精油，能使汗液分泌得更暢快。 5、深呼吸 幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。 五、腎 腎臟有了毒素表現為： 1、月經量少、經期短、顏色暗。 月經是女性腎功能是否旺盛的表現，腎臟中毒素堆積，經血量就會減少。 2、水腫 腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會出現水腫。 3、下頜長痘 腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。 4、易疲勞 身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，就出現了體倦，神疲思睡，四肢無力癥狀。 腎臟怎么排毒更順暢？ 1、腎臟排毒——冬瓜 冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，要清淡。喝水泡枸杞亦能補腎。 2、腎臟抗毒——山藥。 山藥滋補是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。 3、按壓涌泉穴 涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。 4.腎臟排毒要點： a.不喝水、缺水對腎的傷害很大，早晨6點左右最好喝一杯水，將毒素排出體外。 b.熬夜很傷腎。易導致虛火上炎。 c.先咬緊牙齒再放松，每天反復做百次。 d.用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。 |
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