 1、自己看書。 心靈成長類的書籍已經很多，你可以自己買來閱讀。遺憾的是，大多數人在閱讀的時候只是把知識裝在自己的大腦，問題并沒有得到真正的解決。知識只有落到自己的身上才是真正的完結。看書的時候，如果你對自己有什么發現，我可以在筆記本上面寫下來，把你當時沒有釋放的情緒釋放出來，想哭就哭，也可以打枕頭，這些都是很好的途徑。推薦一個書單，關鍵詞是【安心推薦書單】。感興趣的同學自己搜。 2、上課學習。 市場上的心靈成長類課程實在太多了，非暴力溝通是個很好的開始（此處為自己帶鹽）。非暴力溝通不是簡單的四要素，它有它的精神和目的而且不缺乏實操性。馬歇爾博士之所以會發明非暴力溝通，是因為他希望所謂的心理治療不只是發生在診所里，即只有心理醫生才可以有治療的能力。馬歇爾博士希望他可以發明一個工具/創立一個流派，這門工具/流派的知識能夠為普羅大眾能掌握，支持到更多生命的成長。 3、個案清理。 這是最難的部分，因為大多數人認為約見咨詢師是一件不好的事情，認為自己有病。耶穌說，“你們當中誰沒有犯過罪。” 即使是咨詢師本人比如我，我依舊跑去我老師那里哭哭啼啼，請老師處理我的情結。只要人活著，就會有情結。當你不能一個人穿越過去的時候，你可能就需要有咨詢師陪你走一段。在個案咨詢中，你有足夠的隱私空間和咨詢師探索你的難題。你一定要尋找狀態好的咨詢師。 |
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