    綜觀如上動作，無論是肌肉用力的松緊上，還是意識活動的強度上，都遵循了傳統陰陽學說的基本理論，反映出健身氣功外在動作導引、內在精神意識活動與呼吸吐吶三者之間的協調完美（三調合一）。因為動作力量在意識的支配下，結合呼吸發生由小變大和由大變小的調節（陰陽消長、陰陽轉化），能夠使胸、背、肩、以及手臂等部位的大小肌群和筋膜，以及大小關節處的肌腱、韌帶、關節囊等結締組織受到一定強度的伸拉力量刺激，起到松解粘滯、滑利關節（對肩周圍炎或肩背痛有一定的輔助治療作用）、強筋壯骨、增強體質的作用；精神意識的先輕如推窗，后重如排山倒海的松與緊的變化，則可使兩臂的導引用力，做到輕松自如，舒展大方，達到調和氣血、強身健心目的。從中醫角度分析，發現云門穴位于人體鎖骨之下、肩胛骨喙突內方的陷處，是手太陰肺經上的一個穴位。手太陰肺經是從肺內向上，由云門等穴而出，行于上肢的經絡。云門穴又是手太陰肺經連接內外的門戶，而坐腕立掌，五指外張成荷葉掌，對手三陰三陽經絡皆產生相應有效刺激，特別是拇指相對用力，對加強手太陰肺經的作用更為有效。中醫認為：肺是人體的五臟之一，稱為“華蓋”，其生理功能是主氣，司呼吸，為百脈所會聚的地方。雙手立掌云門穴，做展肩擴胸導引，可開啟云門、中府等穴，使人體吸吶較多的清氣，促進了自然清氣與人體真氣在胸中交匯融合，起到改善呼吸功能及全身氣血運行的作用。此外，中醫諺語有云：“心肺有疾，其氣留于肘”， 通過屈肘展肩擴胸及前伸等運動，不僅對肘關節，而且對背部的心俞穴、肺俞穴、大杼穴、膏肓穴等也有一定的作用，由此可見，本勢動作對提高心肺功能具有重要作用。        本勢動作每次前推必須配合自然呼氣，收掌配合自然吸氣，協調一致，以達舒適自然。決不能參前落后，更不能把動作做反了。 |
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