特效穴位使用手冊

      一、春夏秋冬的養生保命之穴

三、特效穴位使用

1、五臟和諧，人體長青：先天不足后天補，每天針灸雙側肝俞、腎俞、太沖，五臟會分外調和，人也體態心安。

2、肝膽相照，百病難擾---肝陰虛的三種穴位良藥：40歲以上的人差不多都有腰酸腿疼、抽筋、眼花、頭暈、消化不良等現象，只要每晚睡前針灸雙側陽陵泉、承山、三陰交，這些癥狀緩解或消除。

3、讓肺自由地在正氣中翱翔----根除肺陰虛：每天針灸雙側合谷，你會發現困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。

4、腎臟向人體敲響的警鐘-----腎陽虛：如果平常老是愛感冒、關節痛、夜尿多、口舌生瘡，這就是高血壓、腎炎、膀胱炎、糖尿病爆發前的征兆，每天一定早晚堅持針灸雙側合谷、魚際、足三里，把這些大病在萌芽中消解。

5、三穴鼎立心胸安：堅持每天晚上7—9點針灸雙側內關，9點左右在雙側心俞和膈俞，就可以控制瘀血這個幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發生。

6、用四個穴位來調養我們的后天之本----脾胃：每天針灸雙側足三里、天樞，從根本上把胃功能扶起來，有效預防慢性胃潰瘍、胃穿孔等。每天飯前飯后針灸雙側足三里、脾俞，你會覺得吃啥都香。每天飯后半小時至一小時內針灸中脘，在針灸足三里，配合推腹，可有效消除食積，不在腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。

7、內關止嗝立竿見影，這幾天偶爾會打嗝，就想起了內關，按住左手內關穴旋轉手腕，不到一分鐘，就止嗝了。神了！

8、孔最治痔瘡堅持就會有效果，我的一個朋友這幾天痔瘡又犯了，我推薦她針灸孔最穴結果不到一天的時間，沒有吃任何藥物就好了。

9、足三里又一次見識了足三里的厲害，有一個朋友喝酒后惡心的不行，吐了幾次，還是惡心，我告訴他針灸足三里加上按摩心包經，十多分鐘后癥狀減輕了許多。

10、肺經的孔最、天府、云門和中府，膀胱經的肺俞和膈俞，膽經的風池。

首先，腎藏精、肝藏血，精血是我們生命中最根本的東西，每天按摩這3個穴可以補益肝腎，肝腎逐漸強大了，身體就會一步步好起來。其次，這兩個穴都是背俞穴，背俞穴是督脈上的穴位，主管人全身的陽氣分布，所以，刺激它可以最快地補充人體的陽氣。另外，背俞穴為什么要選太沖這個作用偏“瀉”的穴位呢？中醫里面有句話叫“氣有余便是火”，就是說如果所補陽氣太多了，就會導致它們變成對人體有害的火。加用一下太沖就是給這些“火”透透氣，不至于讓它們在體內橫沖直撞，最后變性發酵。我們在栽樹的時候經常會這樣：先把樹苗放進坑里面，把土都填好后再雙手把樹苗向上提一下，有一點松動的感覺，為的就是讓樹苗不被土壓得太緊太死，如果那樣，樹苗就吸收不了多少營養了。

11、清熱穴
清熱穴是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，用于治療熱病高熱、臟腑郁熱等各種里熱癥。根據清熱作用的不同特點，清熱穴又可分為：清心熱穴---小海、曲澤，清肺熱穴---尺澤、魚際，清肝膽熱穴---陽陵泉、太沖，清胃腸熱穴---曲池、合谷、內庭，清三焦熱穴---外關、支溝，清熱解毒穴--耳尖、八邪、八風（此三穴宜用三棱針點刺放血）。

12、理血穴
理血穴是指具有活血化瘀、養血止血作用的穴位，用于治療月經不調、痛經、閉經、產后惡露不盡、崩漏、咯血、吐血、便血、瘙癢等。常用的理血穴有：太淵、血海、三陰交、隱白。其中太淵以治咯為主。　

13、急救穴
急救穴是指具有醒腦開竅、蘇厥急救作用的穴位，用于治療邪陷心包、痰蒙清竅所致的神昏諺語、中風口噤、昏迷暈厥、癲狂等病癥。常用的急救穴有：人中、十宣（此穴宜用三棱針點刺放血）、勞宮、涌泉。

14、利口穴
利口穴是指具有通力口舌作用的穴位，用于治療面癱口歪、口噤不語、牙關緊閉、面腫、舌強、失音等病。常用的利口穴有：地倉、承漿、廉泉、頰車、合谷。

15、止咳化痰穴
止咳化痰穴是指具有止咳平喘、健脾化痰作用的穴位，用于治療咳嗽、氣喘、痰多、癲癇等病癥。常用的止咳化痰穴有：列缺、肺俞、中府、豐隆、解溪，前三穴以止咳平喘為主，后兩穴以健脾化痰為主。

16、消食導滯穴
消食導滯穴是指具有消化食積、導滯和胃作用的穴位，用于治療消化不良、飲食停滯所導致的腹脹滿疼痛、暖氣吞酸、惡心嘔吐、納差、泄瀉或便秘等癥狀。常用的消食導滯穴有：中脘、胃俞。

17、利咽穴
利咽穴是指具有清利咽喉作用的穴位，用于治療咽喉腫痛、扁桃體炎、咽炎、喉炎、聲音嘶啞等病癥。常見的利咽穴有：人迎、扶突、合谷、魚際。

18、通鼻穴
通鼻穴是指具有宣通鼻竅作用的穴位，用于治療鼻塞流涕、不聞香臭、鼻炎、鼻息肉等一切鼻病。常見的通鼻穴有：迎香。

19、明目穴
明目穴是指具有利目明目作用的穴位，用于治療視物不清、目赤腫痛、頭暈目眩、迎風流淚、白內障、夜盲、近視、眼瞼響動、口眼歪斜等一切眼病。常用的明目穴有：晴朗、攢竹、絲竹空、風池、太陽。

20、止痛穴
止痛穴是指具有通經活絡、鎮靜止痛作用的穴位，用于治療全身各部疼痛病癥。根據疼痛部位不同，止痛穴可分為：治頭痛穴--印堂、風池、太陽，治牙痛穴--下關、頰車、合谷、內庭，治落枕穴--落枕穴，治頸項強痛--風府、風池，治肩背痛穴--肩井、天宗、大椎，治腰痛穴--腰痛點、委中、承山，治胃痛穴--梁丘、內關、足三里，治膽囊炎--膽囊穴，治闌尾炎，治通經穴--中極、三陰交。

21、調腸穴
調腸穴是指具有通便止瀉、調理胃腸作用的穴位，用于治療便秘、泄瀉、痢疾等病癥。常用的調腸穴有：天樞、大腸俞。此二穴既能通便，又能止瀉，具有雙向調節的作用。

22、解表穴
解表穴是指具有疏散外邪、解除表癥作用的穴位，用于治療感冒所引起的惡寒發熱、頭痛身痛、鼻塞流涕、咳嗽等癥。常用的解表穴有：風府、風池、太陽、大椎、風門。

23、理氣穴
理氣穴是指具有疏肝理氣、和胃止痛的穴位，用于治療胸肋脹痛、胃痛、吞酸、嘔吐、氣短、太息等。常用的理氣穴位有：期門、日月、章門、肝俞。期門、日月以治胸肋、脹痛為主；章門以治胃痛、肋痛為主；肝俞以治肋痛為主。

24、通利關節穴
通利關節穴是指具有舒筋活絡、通利關節作用的穴位，用于治療因感受風寒濕熱之邪閉阻關節所致的關節冷痛麻木、頸項強痛、腰痛膝腫、四肢拘攣等病癥。根據病變部位不同，通利關節穴又分為：治療頸椎病--外關、風池、大椎、肩并，治療脊柱病穴--肩前、兼貞、條口，治療腕關節損傷穴--后溪、陽池、神門，治療膝關節炎穴--膝眼、陽陵穴、委中。

25、偏癱康復穴
偏癱康復穴是指具有調和氣血、康復肢體功能作用的穴位，用于治療口角歪斜、半身不遂中風之后遺癥。面癱穴--太陽、地倉、頰車、迎香、人中、風池、合谷、太沖，上肢癱瘓穴--曲池、外關、陽溪、合谷、八邪，下肢癱瘓穴--環跳、風市、伏兔、懸鐘、足三里、昆侖。　

26、強壯保健穴
強壯保健穴是指具有補益氣血、增強體制、預防保健作用的穴位，用于治療平素身體虛弱、各種慢性疾病、免疫力低下、全身乏力、食欲減退、低熱不退等疾病。常用的強壯保健穴有：百會、神闕、氣海、關元、命門、腎俞、太溪、脾俞、足三里。

27、耳聰穴

聰耳穴是指具有聰利耳竅作用的穴位，用于治療耳聾、耳鳴、耳生瘡、耳中痛、中耳炎等一切耳病。常用的聰耳穴有：耳門、聽宮、聽會。

28、安神穴

安神穴是指具有安定神志、寧心除煩作用的穴位，用于治療心神不寧、煩躁不安、心悸怔仲、失眠多夢等。常用的安神穴有：神門、內關、心俞、風池。

29、調壓穴

如果人的血壓是高壓值偏高，那么堅持針灸三陰交兩個月左右，效果不錯。如果血壓的低壓值偏高，堅持針灸膽經的懸鐘穴，效果非常好。

30、八大最安全的穴位統治眾病:

照海穴-----告別咽疼和失眠的強腎降火妙穴

深脈穴-----體貼身寒多病者的純陽大穴

內關穴-----打開心結，養顏養心的美麗穴

外關穴-----瞬間恢復聽力的聰耳神穴

列缺穴-----專治落枕、偏頭疼的隨身醫師

后溪穴-----統治一切頸肩腰椎病的奇效大穴

公孫穴-----擺平痛經及脾胃疾患的第一溫陽大穴

臨泣穴-----一生護身少陽之氣的小柴胡湯

公孫和內關：多用于心痛、胃脘痛、痢疾及其他消化道疾病。

后溪和申脈：用于中風半身不遂、肢體活動困難及精神神志等病患。

臨泣和外關：多用于耳鳴、耳聾、眼病、腿腫、偏頭疼、高血壓等癥。

列缺和照海：多用于言語不利，咽喉炎癥，和更年期綜合癥。

31、針灸足三里、關元-----提神回陽，祛邪、醒腦開竅。尤其適合精神萎靡不振，全身乏力者。