你知道自己是什么體質(zhì)嗎？伸下舌頭就知道了！

　 　這個舌頭舌質(zhì)很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型體質(zhì)，應該溫化寒痰、活血化瘀。　

　　溫陽散寒的食物有：

　　干姜、生姜、 辣椒、蔥、蒜、桂皮、茴香、八角、胡椒等。

　　化痰而偏溫的食物有：

　　陳皮、柚子、檸檬、芋頭等;

　　化痰而偏寒涼的食物有：

　　白蘿卜、大白菜、芥蘭、花菜、竹筍、茭白、 豆芽等蔬菜類食物以及梨、冬瓜、絲瓜、枇杷、羅漢果等。

　　活血化瘀的食物有：

　　山楂、桃仁、茄子、海帶、紅花、黑木耳、大蒜、檸檬、玫瑰花、當歸、川芎、芹 菜、香菇、葡萄等。

　　各類食物可以搭配著吃，但搭配時要注意既要化痰化瘀，又要整體飲食結構偏溫。茶葉中紅茶、黑茶、普洱熟茶等適合此類情況。

　　此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型體質(zhì)。可參照前文所述的活血化瘀的食物進行調(diào)理。

  茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。

　 　這個舌頭舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩，是典型的濕熱型體質(zhì)，此類人應該清熱化痰。如有不懂的請搜公眾號脈脈答 醫(yī)生在線咨詢，化痰而偏寒涼的食物有白蘿卜、大白菜、芥蘭、花菜、竹 筍、茭白、豆芽等蔬菜類食物以及梨、冬瓜、絲瓜、枇杷、羅漢果等。

　　茶葉中綠茶、白茶、黃茶、發(fā)酵度輕的烏龍茶、普洱生茶等適合此類情況。

　　此舌象舌質(zhì)淡紅，苔薄而稍偏少，接近平和質(zhì)。此類人均衡飲食即可。

　 　此舌象舌質(zhì)淡紅而稍偏淡，苔薄，舌邊有齒痕，舌體篇薄而稍偏小。是典型的氣虛型體質(zhì)舌象。如有不懂的請搜公眾號脈脈答 醫(yī)生在線咨詢，有類似舌象的人可進補，主要是以健脾益氣為主。

　　食物中大米、小 米、糯米、黑米等谷類，土豆、地瓜、山藥、紫薯等薯類，黃豆、黑豆等豆類，具有健脾益氣的作用。

　　可用于藥膳的中草藥有黨參、高麗參、太子參、西洋參、當 歸、黃芪等。另外蜂蜜、麥芽糖等天然滋養(yǎng)品也有補氣的作用。

　　茶葉實際上并不太適合氣虛質(zhì)，如要喝，推薦紅茶或普洱熟茶。

　 　此舌象舌紅少苔，是典型的陰虛型體質(zhì)舌象。有類似舌象的人可進補滋陰的食物，例如銀耳、百合、蓮子、燕窩、海參、牡蠣、蚌肉、鴨肉、豬皮、山藥、梨、甘 蔗、藕汁、酸梅汁、豆腐漿、薏苡仁、芡實、蜂蜜、蛋類等。

　　可用于藥膳的滋陰藥有麥冬、天門冬、玉竹、石斛、山萸肉、沙參、黃精、女貞子、旱墨蓮、靈芝、冬 蟲夏草等。

　 　此舌象舌質(zhì)很淡，舌苔薄，是典型的陽虛質(zhì)舌象。有類似舌象的人可以進補當歸生姜羊肉湯。

　　此外還有高粱、糯米、扁豆、黃芽菜、芥菜、香菜、韭菜、南瓜子、 蒜苗、蒜苔、生姜、大蒜、大蔥、酒、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、辣椒、花椒、胡椒、桂花、桂皮、紅茶、咖啡、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓、荔 枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、杏子、桔子、櫻桃、羊肉、狗肉、黃鱔、雀肉、鵝蛋、豬肝等。