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宇宙間的萬物都有生與死，生死乃宇宙的基本法則。那么人究竟能活多大歲數(shù)？這一直都是人類關(guān)注的焦點。那些神話小說中的說法不必信。就現(xiàn)代科學(xué)家從基因、蛋白、大腦、免疫、內(nèi)分泌等方面也提出了各種說法，有說120歲的，有說100—175歲的，有說112—150歲的，有說167歲的，等等很不一致。 但《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“天年有定數(shù)”，如《素問·上古天真論》說：“上古之人，其知道者：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”《靈樞·天年》說：“人之壽百歲而死……百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。”這個“百歲”說法是怎么來的呢？在2002年出版的《中醫(yī)運氣學(xué)解秘——醫(yī)易寶典》中說是根據(jù)“大衍之?dāng)?shù)五十”來的，正反陰陽各50，即100歲。 而《尚書·洪范》說：“一壽，百二十歲也。”這個120歲來源于60甲子周期，正反陰陽一周就是120歲。 實際中人的壽命往往達(dá)不到那樣的水平，世界人口的平均壽命在70多歲，中國人口的平均壽命在60多歲 影響壽命的因素 1.國家、種族因素 不同國家人的壽命與其經(jīng)濟水平、文化素質(zhì)、風(fēng)俗習(xí)慣、醫(yī)療衛(wèi)生條件、地理環(huán)境、氣候等許多因素有密切關(guān)系。從某種意義上說，人類的平均壽命是現(xiàn)代文明的重要標(biāo)志。在生產(chǎn)力低下的青銅器時期，人的平均壽命只有18歲，古羅馬時代為23～25歲。以后，隨著生產(chǎn)的發(fā)展和科技進步，平均壽命愈來愈高。解放前我國人口平均壽命只有35歲。解放后，隨著人民物質(zhì)生活水平的提高和醫(yī)療衛(wèi)生保健條件的改善，人口平均壽命延長將近1倍，1985年已提高到68.92歲，現(xiàn)在已接近70歲。如果全國按60歲以上的老年人口計算，1999年年底已達(dá)到10.1%，2000年將達(dá)11%，2025年將達(dá)20%，預(yù)計2050年將達(dá)到增長高峰，總數(shù)將突破4億。 2.環(huán)境因素 自然環(huán)境優(yōu)美不僅有益于身體健康，而且可以美化人的生活和心靈，它為家庭個人提供了舒適、安靜、優(yōu)美的居住環(huán)境，是健康、幸福、長壽的搖籃。人類壽命除與外部環(huán)境有關(guān)外，還與人體內(nèi)環(huán)境有密切的關(guān)系。內(nèi)環(huán)境通過損傷、負(fù)荷、疾病等方式影響壽命。如細(xì)胞內(nèi)氧負(fù)荷對細(xì)胞衰老直接的影響。氧自由基可引起DNA損傷，是影響衰老過程的重要的因素。 3.遺傳因素 遺傳對壽命的影響，在長壽者身上體現(xiàn)的比較突出。一般來說，父母壽命高的，其子女壽命也長。德國科學(xué)家用15年時間調(diào)查了576名百歲老人，發(fā)現(xiàn)其父母死亡的平均年齡比一般人長9～10歲。廣東省對百歲老人的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有家庭長壽史者占84.6%。一些資料表明，在年齡越高的人群中，其家族的長壽率越高，如在80～84歲的老年人群中，其家族長壽率為52%；而在105歲的人群中，其家族長壽率為71%。 4.飲食、營養(yǎng)因素 飲食、營養(yǎng)與長壽密切相關(guān)。我國內(nèi)陸長壽地區(qū)百歲老人的飲食結(jié)構(gòu)大都為低熱量、低脂肪、低動物蛋白、多蔬菜類型。新疆長壽老人的飲食雖然以奶類、奶制品及羊、牛肉蛋白質(zhì)為主要來源，但他們常吃粗糧，沒有其他不良嗜好。四川百歲壽星超過千人，多數(shù)老人吃素，常吃蔬菜、豆制品。近年來，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，我國居民飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，90年代初與80年代相比，肉類消費量增加了80%以上，肉、蛋、脂肪消費量較高的地區(qū)，癌癥、心腦血管病和糖尿病等死亡率明顯偏高，這從另一側(cè)面說明飲食結(jié)構(gòu)的變化給壽命帶來的影響。 5.心理因素 人的心理、情緒與健康長壽有著密切的關(guān)系。經(jīng)常處于心理緊張狀態(tài)下的人，往往容易罹患疾病。相反，樂觀、豁達(dá)和堅毅無畏的精神，則能增強人體的抗病能力。因為過度緊張會使心跳加速、血壓升高、呼吸急促、胃腸等臟器供血不足等，時間一長，就容易引起身體機能發(fā)生腦血管破裂或造成致命性的心肌梗塞，有的可出現(xiàn)消化道痙攣、疼痛等等。過于憂愁，也會罹患疾病，導(dǎo)致短命。 6.生活方式因素 由不健康的生活方式導(dǎo)致的疾病是世界上人類最大的死亡原因。在發(fā)達(dá)國家，70%～80%的人死于心臟病、腦卒中、高血壓和腫瘤，這些所謂“生活方式疾病”，至今已占其死亡50%以上。不健康的生活方式，主要是吃得太油、太咸、太甜，以及飲烈性酒、大量抽煙、貪圖享受、長期過夜生活和較少運動等。 7.疾病因素 疾病是影響壽命諸多因素中最重要的因素。疾病作為死因的排序，隨著時代的進步、科學(xué)技術(shù)的發(fā)展而不斷地變化著。例如20世紀(jì)初，危害生命的主要疾病是傳染病、肺炎、結(jié)核病等；現(xiàn)在，對人類生命威協(xié)最大的是心腦血管疾病、腫瘤、意外傷害等；而且有一些疾病，如免疫缺陷性疾病、老年性癡呆、艾滋病等，對人類的健康和生命，的確構(gòu)成了很大的威脅。 8.家庭因素 一個人一生中大部分時間在家庭中度過，家庭環(huán)境的優(yōu)劣，特別是夫妻感情的好壞，直接關(guān)系到人體的心理和生理健康，進而影響壽命。從醫(yī)學(xué)上來說，夫妻雙方爭吵、慪氣，會引起體內(nèi)激素升高而導(dǎo)致疾病，而且緊張的家庭成員關(guān)系，不良的心理狀態(tài)都很容易導(dǎo)致眾多身心疾病而有損于壽命。因此，保持一個和諧、友好、愉快的家庭群體關(guān)系，以樂觀、開朗、笑口常開、寬宏大度的心境對待一切，這對人們的身心健康和家庭的幸福美滿十分重要。 9.性別因素 壽命與性別有明顯的關(guān)系。女性壽命比男性長，已被世界各國所公認(rèn)。這主要由不同性別的生物學(xué)特性所決定的，也可能與女性的代謝率低于男性，以及與男女之間的內(nèi)分泌差異有關(guān)。 10.職業(yè)因素等 壽命與從事的職業(yè)也有關(guān)。從事危險性職業(yè)的人死亡率高，壽命短，如飛機駕駛員死亡率高；從事放射線研究工作人員壽命短等。 想知道你能活多久嗎？美國的科學(xué)家珀爾通過研究各種對人體有益的舉止和對身體不利的行為后，并根據(jù)醫(yī)學(xué)方面的臨床經(jīng)驗，總結(jié)出計算大致壽命的公式。如果您是一位男性，請以86歲作為基數(shù)，依次回答以下問題并計算；如果您是一位女性，請以89歲為基數(shù)。 1.結(jié)婚：婚姻生活會讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響； 2.壓力過大：過大的壓力會使壽命縮短3年； 3.與親人長期分離：壽命減少0.5年。 4，每天睡眠時間少于6小時：休息不好壽命減少1年； 5.超負(fù)荷工作：過量勞作，壽命減少1年； 6.認(rèn)為自己可能病了，或覺得自己老了：壽命減少1年； 7.每天抽10根煙：壽命減少5年；每天抽40根煙，壽命減少15年！ 8.每天飲茶一杯：壽命延長0.5年；每天飲用含咖啡因的飲品：壽命減少0.5年； 9.每天飲用啤酒超過3杯/含酒精的飲品超過3杯/4杯白酒：壽命減少7年； 10.不刷牙：衛(wèi)生習(xí)慣不好，壽命減少1年； 11.不采取任何防曬措施/頻繁曬日光浴：壽命減少1年； 12.肥胖：壽命減少5年； 13.每天食用未完全煮熟的肉：壽命減少3年； 14.經(jīng)常食用垃圾食品：壽命減少2年； 15.喜食不健康、無營養(yǎng)的快餐：壽命減少1年； 16.每天不止一次吃甜食：壽命減少1年； 17.體育鍛煉：長期不活動，壽命減少1年；每天鍛煉至少30分鐘：壽命增加5年； 18.不能保證至少每兩天1次大便：壽命減少0.5年； 19.定期做身體檢查，避免癌癥：壽命增加1年； 20.血壓有點偏高：壽命減少1年；血壓高：壽命減少5年；血壓非常高：壽命減少15年；體內(nèi)膽固醇高：壽命減少2年。
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