還在千方百計(jì)拆散孩子和電子游戲？你OUT啦！

qqqqqqwwwwwwy 2016-09-10

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　　孩子一回到家，把書(shū)包一扔，馬上抱著平板電腦或手機(jī)不放，很快進(jìn)入到閑人勿近的電子游戲模式。晚飯時(shí)間到了，叫好幾遍才磨磨蹭蹭極不情愿地暫停游戲，似乎游戲里的人物吃飽了，他也就飽了似的。爸爸媽媽心里又生氣又糾結(jié)，縱容孩子這么打游戲，怕影響學(xué)習(xí)和身體，要是禁止孩子打游戲，又怕孩子產(chǎn)生抵觸心理。

您的孩子是否也和電子游戲有分離焦慮？

　　常常擔(dān)心孩子會(huì)沉迷于電子游戲？

　　想去藍(lán)翔技校學(xué)點(diǎn)“拆彈技術(shù)”拆散孩子和電子游戲？

　　今天，我們要幫電子游戲正正名！

　　事實(shí)上，孩子打游戲并不是毫無(wú)益處！

　　牛津大學(xué)Andrew Przybylski博士調(diào)查近5000名10-15歲兒童發(fā)現(xiàn):

　　適度玩電子游戲(每天<>

　　實(shí)驗(yàn)根據(jù)每天玩電游的時(shí)間把參與調(diào)查的孩子分成4組：

每天電游時(shí)間：

① 0小時(shí)（不玩游戲者）

② 少于1小時(shí)（輕度游戲者）

③ 1-3小時(shí)（中度游戲者）

④ 多于3小時(shí)（重度游戲者）

　　研究結(jié)果顯示：

　　（1）和不玩游戲者相比，重度游戲者與同伴交往過(guò)程中更多沖突矛盾，注意力難以集中，幸福度更低。

　看了這結(jié)果，爸媽可能更焦慮了，你看你看，玩游戲就是不好！

　別急，研究者還發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)更重要的結(jié)果：

　　（2）和不玩游戲者相比，輕度游戲者人際關(guān)系更融洽，更快樂(lè)，注意力更容易集中，適應(yīng)力更強(qiáng)。

　原來(lái)，玩電子游戲并不是我們想的那樣一無(wú)是處呀，只要適度（每天電游時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)），還能有助于提升孩子認(rèn)知能力及人際交往技能呢！

如何做到適度電游？

那么，問(wèn)題來(lái)了：控制孩子適度電游哪家強(qiáng)？自制力是關(guān)鍵！

建議您：

1、建立規(guī)則，處罰清晰

　　建議父母和孩子要事先定好規(guī)則。比如孩子每天完成作業(yè)后才允許打半小時(shí)游戲，游戲快結(jié)束前5分鐘，家長(zhǎng)可以提醒孩子“時(shí)間快到啦，做好退出游戲的準(zhǔn)備了嗎？”。

　　樹(shù)立了規(guī)則，就要處罰清晰，讓孩子了解如果違反規(guī)則將承擔(dān)什么后果。例如“如果電游超過(guò)了我們約定的時(shí)間，那下一周都不能再玩游戲了”。

　　此外，家庭成員在管理方式上要達(dá)成一致。當(dāng)父母堅(jiān)持規(guī)則時(shí)，往往孩子會(huì)生氣不滿，或者去找爺爺奶奶告狀，尋求突破口。這時(shí)家長(zhǎng)一定要堅(jiān)持，與老人溝通達(dá)成一致，反復(fù)向孩子傳達(dá)這樣的態(tài)度：我們很愛(ài)你，也能夠理解你此刻的心情，但是還是要遵守共同約定的規(guī)則。

2、以身作則，說(shuō)話算數(shù)

　　要讓孩子養(yǎng)成說(shuō)話算數(shù)，遵守約定的習(xí)慣，父母要率先起到榜樣作用。

　　比如，有一些父母看到孩子提前做完作業(yè)，會(huì)臨時(shí)加關(guān)于學(xué)習(xí)的任務(wù)，以讓孩子沒(méi)時(shí)間打電子游戲，其實(shí)這很容易引起孩子的反感。父母應(yīng)該相信孩子，既然立下約定，就要和孩子彼此尊重，共同遵守。

　　孩子受父母的行為影響很大，有的孩子喜歡玩電子游戲，就是因?yàn)樽约旱母改附?jīng)常電子產(chǎn)品不離手，加大了孩子對(duì)電子游戲的好奇心。因此，為了讓孩子有節(jié)制地晚游戲，家長(zhǎng)自已要做好榜樣，在日常生活中，一定要以身作則，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

3、接納情緒，同理對(duì)方

　　孩子放學(xué)回來(lái)，如果還沒(méi)有完成作業(yè)，就想先玩游戲，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該明確堅(jiān)定地對(duì)孩子說(shuō)“不”。千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆涌摁[撒嬌，就舉手投降。當(dāng)然，此之前要先接納孩子的情緒。怎么做呢？建議家長(zhǎng)不妨按以下三步試一試——

　　（1）表達(dá)對(duì)孩子情緒和愿望的理解：“你很著急，希望現(xiàn)在能玩一局游戲”；

　　（2）解釋不能做的原因：“先玩游戲再寫(xiě)作業(yè)可能會(huì)很晚，影響睡眠休息，況且我們還有約定在先，媽媽希望能和你共同遵守”；

　　（3）說(shuō)明可滿足的合理要求：“你先完成作業(yè)，如果還不到睡眠時(shí)間，我們就可以打一會(huì)兒游戲放松心情了”。

親

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