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對普通上班族而言，一年到頭也就盼著兩個七天，一個是春節，一個是十一； 眼下，十一黃金周如約而至，工薪族終于可以大大方方地休假了； 撇開繁重的工作，擱置天天都要消化的職場壓力，不用再接老板的奪命電話。不管你是金領、白領還是藍領，在法定假日的保護下，都可以盡情休息； 然而，創業狗呢？你們還要堅持把工作背在肩上么？我所接觸過的創業者，他們幾乎都有一個共同特點，就是從來不分周末和平時，幾乎沒有節假日的概念，等于說是開足了馬力往前沖，天天在創業路上奔跑。別人休息的時候，他還在無休止地奮斗，生怕被競爭對手搶了先機。 我很想勸一句：創業之路多艱，來日方長，不如充好電再戰。 據一項華爾街統計顯示：每天睡4小時的人，年薪基本在400萬以上，以此為基礎，多睡一小時，薪水要除以4； 這個統計結果真是讓我輩汗顏，難怪如今貧富差距這么大，或者我終于找到了自己貧窮的真相…… 蘋果公司首席執行官Tim Cook每天4:30起床，他是出了名的早起一族，而蘋果公司那些“平凡”的員工則悲劇了，常常會在早上4點多就收到老大的電子郵件，且每日如此。 全球最年輕的億萬富豪扎克伯格是個典型的工作狂和效率狂，興奮起來常常連續幾天不睡覺，他還親自做了一份提高員工工作效率的PPT。 推特的創始人杰克·多西一個人要經營兩家公司，據說他每天要工作滿16小時，雖然工作很龐雜，但是他把眾多內容按照計劃一件一件進行，高度自律，將每分鐘都充分利用，看起來游刃有余。 通用電氣首席執行官Jeff Immelt每天5:30起床，他自己說已經連續24年每周工作超過100個小時了，這就是說，按照7天的時間計算，他每天的工作時長為14個小時以上…… 并非這些大佬的睡眠少，而是他們過于專注事業，將自己的大量時間和精力都傾注在了工作之上，是的，結果也是那么的讓普通人望塵莫及，然而，回歸到生活本身，畢竟工作不是全部，人也不是機器，再精力充沛的創業者也要休息，否則傷了根本也是得不償失。 睡眠被大多數人認為是最好的休息方式，但是科學家說睡眠的時間長短與睡眠質量并不是成正比，也就是睡得多，未必就休息得越好。 那么，對創業者來說，最好的休息方式是什么呢？ 大腦皮質擁有140億個神經細胞，它們的功能、大小各不相同，并列組合成為很多不同的聯合區，它們需要輪換使用，交替休息。 休息一般分為“安靜休息”和“活動休息”； “安靜休息”是一種肢體或大腦放松的休息方法，比如在工作之余坐下來喝茶，或躺在床上閉目養神。側重讓肢體放松，但大腦可能還在活動。這種休息方式常常被體力勞動者所采用。 “活動休息”則是一種活動方式的休息，如運動、跳舞、唱歌等。這些活動可促使神經系統在變化多樣的環境下接受豐富而適當的刺激，特別是未曾預料到的良性信號是神經系統的最佳狀態，有利于消除疲勞，恢復精力。 著名心理學家謝切洛夫曾做過這樣一個實驗，用兩種方法讓疲勞的右手得到恢復：一種是讓兩只手都靜止休息，一種是讓右手靜止時左手進行適當的活動，然后對右手進行握力測驗，結果證明左手活動過的右手消除疲勞更快，這個實驗表明變換活動的內容和方法是消除疲勞的有效方法。 這么說來，對創業者而言最好的休息不是常規的睡覺，而是可以通過轉換活動內容的方式進行，比如坐久了站起來就是一種休息，思考問題久了，聽聽音樂也是一種休息…… 下面創業君為大家整理了9張極簡主義的圖片，希望在這個黃金周里大家可以放空自己，享受假日里的或熱鬧或寧靜，這些圖片能讓你進入片刻的冥想，是休息的不錯方式，讓大腦中那些沉睡的神經元活絡起來，讓那些平日里負擔高壓的神經元真正休息…… 組圖：《越是素凈，越是放空》    |
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