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脂肪肝，你有嗎？吳大真老師如是說(shuō)—— 脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病癥，簡(jiǎn)單來(lái)講，就是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多而導(dǎo)致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認(rèn)為和長(zhǎng)期酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)量飲食以及糖尿病等有關(guān)。這樣一說(shuō)，大家可能也就能理解為什么脂肪肝的發(fā)病率這么高了，用一個(gè)流行詞來(lái)講，恐怕很多人都“中槍”了吧，酗酒、運(yùn)動(dòng)少、高蛋白、高脂肪類飲食攝入過(guò)多，是不是很多人都符合？ 脂肪肝嚴(yán)重威脅著人體健康，它的發(fā)病率僅次于病毒性肝炎，而且脂肪肝已被公認(rèn)為是隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)病因之一，所以大家一定要預(yù)防脂肪肝“惹禍上身”。當(dāng)然，我們也不必對(duì)脂肪肝談虎色變，臨床統(tǒng)計(jì)證明，很多患者屬于輕度脂肪肝，并且這個(gè)病是可逆性的。也就是說(shuō)，通過(guò)及時(shí)的調(diào)理、治療，脂肪肝可以恢復(fù)正常。總的來(lái)講，脂肪肝的治療需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，必要的話還要進(jìn)行藥物治療。所以說(shuō)呀，醫(yī)生給你的那位同事的建議是對(duì)的，即使不能真的去吃草，也要注意多吃高纖維類食物。 藥物治療咱們就不詳細(xì)說(shuō)了，這個(gè)需要大夫針對(duì)不同病人進(jìn)行對(duì)癥下藥。不過(guò)，我們可以通過(guò)日常飲茶的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，先給大家介紹一款可以將輕度脂肪肝扼殺在搖籃里的茶方——清肝降脂茶，這款茶由山楂、明決子、杭菊花配伍而成。 中醫(yī)認(rèn)為，山楂入肝經(jīng)，有疏肝活血的作用，是一種常用的藥食兩用的材料，具有健脾開(kāi)胃的功效，有利于食物的消化吸收，特別是有助于脂肪類食物的消化，促進(jìn)脂肪的代謝，所以堅(jiān)持用山楂泡茶飲用，可以起到降脂的作用；決明子和山楂一樣，也是入肝經(jīng)的中藥材，有清肝明目、養(yǎng)陰清熱的功效，現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，用明決子泡茶，可有效治療脂肪肝，并且適合常年飲用；杭菊花又名甘菊，是我國(guó)傳統(tǒng)的栽培藥用植物，因?yàn)樵a(chǎn)在浙江杭州，所以被稱為“杭菊花”。杭菊花是菊花茶中最好的一個(gè)品種，也是浙江省八大名藥材“浙八味”之一。中醫(yī)認(rèn)為，杭菊花具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津，以及調(diào)整血脂等功效。 上面是對(duì)清肝降脂茶各配料功效的簡(jiǎn)單介紹，下面給大家詳細(xì)介紹一下清肝降脂茶的具體沖泡飲用方法。首先取山楂150克，決明子150克，杭菊花150克，混合好以后分成10份。為了方便飲用，可以分別裝入茶包袋中，每天取一袋，放入茶杯中，以沸水沖泡，第一遍的茶湯可以倒掉，相當(dāng)于“洗茶”；然后再往杯中倒入沸水，加蓋燜放30分鐘左右就可以飲用了。這款茶可以反復(fù)沖泡，如果比較適應(yīng)，還可以適當(dāng)增加用量。本茶方可調(diào)節(jié)輕度脂肪肝，預(yù)防心腦血管疾病，而且還具有不錯(cuò)的減肥功效，適合便秘、肥胖等人群飲用。 但是，有一點(diǎn)需要注意，對(duì)于腸胃功能不太好的人來(lái)說(shuō)，不宜空腹喝山楂茶。另外，還要注意用量，一般來(lái)講，每天不要超過(guò)25克。另外，杭菊花和山楂是經(jīng)常被用來(lái)治療脂肪肝的材料，很多茶方中都用它們來(lái)配伍。我再介紹幾個(gè)茶方，大家看看哪個(gè)更適合自己。 清肝降脂三杯茶 1.杭菊花綠茶 【原料】杭菊花10克，綠茶3克。 【制法】將以上2味茶料洗凈，放入杯中；以適量沸水沖泡即可飲用。 【用法】代茶飲服。 【功效】清肝明目、降膽固醇、增強(qiáng)血管彈性。 【主治】高血脂、動(dòng)脈硬化等。 2.女貞山楂茶 【原料】女貞子30克，山楂15克。 【制法】將以上2味茶料洗凈，放入鍋中；加水煎湯，去渣取汁飲用。 【用法】每日1劑，代茶飲服，分2次飲完，連續(xù)服用30天。 【功效】養(yǎng)肝補(bǔ)腎、清肝明目、降血脂等功效。 【主治】高血脂癥。 3.陳皮山楂烏龍茶 【原料】陳皮10克，山楂20克，烏龍茶5克。 【制法】將陳皮、山楂洗凈，一同放入砂鍋中；加水煎煮30分鐘；去渣取汁，以藥汁沖泡烏龍茶，加蓋浸泡10分鐘即可。 【用法】代茶飲。 【功效】降脂降壓、化痰、減肥等功效。 【主治】高血壓、高血脂、單純性肥胖癥等。 |
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