|
已近古稀之年的中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德，依然身體倍兒棒、神采奕奕，而且總是不遺余力地告訴更多人“預防是提高健康水平的主要手段”，他自己是怎么保健的呢？ 王隴德曾向健康時報記者透露了他的幾個保健小秘方，讓醫生逐一來解析一下： 換季吃降火藥 一年四個換季階段，除秋天到冬天需要“養”，無需去火外，其他三個階段人體的火氣都會相對較旺，吃點清涼的去火藥即可，比如菊花茶。 而內火本身就很旺的人，像便秘、口苦、怕熱的人可吃點苦寒藥，如三黃片、牛黃解毒片等。但切不可多吃。 經常做叩齒 叩齒不僅能保護牙齒，還有補腎功效。牙齒不結實，表示腎氣不足。這是相通的。 叩齒保健最關鍵的是堅持，可在每天早晨起床后、午飯后、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右。 內熱常吃柚子和梨 柚子、梨、香蕉、獼猴桃、柿子等偏涼。內火較旺者，有口干舌燥，口鼻生瘡，目赤脹疼，咽喉腫疼，牙疼不已，大便干燥等癥狀的人，最好多吃涼性水果，少吃熱性水果如荔枝、橘子、石榴等。 來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）摘自健康時報（2008-11-13第08版） |
|
|
