腦卒中是國人頭號死因，王隴德院士教你如何預防中風！

我們在微信朋友圈不時會看到這樣的轉發信息：危機時刻學會這幾招能救人一命，千萬別私藏！其中就介紹了中風（腦卒中）突發時，馬上取縫衣針將雙側耳垂下點刺破，各擠出一滴血，病人馬上治愈，而且不留后遺癥，相信并轉發這些急救偏方的人不在少數。

中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德

其實，中風急救并沒有偏方，近日，在中華預防醫學會和中國教科文衛體工會全國委員會共同發起的“健康中國·幸福職工健康科普巡講”活動中，中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德介紹了防治中風的科學方法。

卒中的發生，有明顯的疾病信號?？焖僮R別癥狀，及時尋求救治，是腦卒中急救成功與否的關鍵。卒中的識別應掌握“120”原則，即一看一張臉，有無不對稱、口角歪斜等表現；二查兩只胳膊，看兩胳膊平行舉起時是否有單側無力的表現；0（聆）聽語言，看是否有言語不清、表達困難等表現。有上述任何突發癥狀，需快速撥打120。

缺血性腦卒中發作超過4.5個小時就意味著錯過了最佳救治時間窗口。研究表明，中風期間患者每小時有近1.2億個腦細胞死亡，在沒有治療的情況下，大腦每小時老化3.6歲。發生腦卒中，自行去醫院不可取，因為在自行前往的過程中隨時都有可能發生病情的急速惡化，另外也未必能及時趕到醫院。

救護車不僅享有道路優先行駛權，還配備專業的急救人員、藥品和設備，可對病人進行有效護理，且能提前聯系并將病人準確轉運到有救治能力的醫院，最大限度挽救生命。

需要注意的是，等待救護車期間，患者應側臥于平坦處，注意保暖，并保證口腔無異物等。

2012 年我國慢性病死亡占總死亡的86.6%，其中心腦血管病為首要死因，占慢性病死亡的51%，占總死亡的44.4%。中國心血管病危險因素流行趨勢明顯，導致心血管病發病人數持續增加。

腦卒中對身體健康和生活造成的危害最大。據世界銀行預測，假如不采取更有力的措施，中國的腦卒中發病例數會直線上升，到2030年，中國將有3177萬腦卒中病人，防控形勢非常嚴峻。

防控腦卒中，必須關注導致疾病的風險因素。腦卒中風險因素分可控和不可控兩種。其中，可控的危險因素有：高血壓、高膽固醇血癥、糖尿病、心房纖維性顫動或有其他心臟疾病。

另外，還有一些與生活方式相關的危險因素，包括：呼吸睡眠暫停、吸煙、大量飲酒、缺乏體育運動（每周不能堅持做3次鍛煉，每次至少30分鐘）、膳食中的脂肪酸或油脂過多、肥胖、牙齦病變等。

近幾年的相關研究顯示，頸動脈狹窄、H 型高血壓也是腦卒中發生的風險因素。有以上風險因素的人群，應積極預防腦卒中的發生。

當前我國慢性病患病率快速上升的主要原因，一是平均期望壽命延長，老年人口的增加是慢性病上升的基礎。二是具有危險因素（高血壓、血脂異常、高血糖、肥胖等）的人群大量增加。

近年來，隨著人們生活方式的改變，高熱量食物的攝入量普遍增加，超重與肥胖的人數也迅速增加。肥胖是慢性病主要的致病因素。肥胖者的相關疾病發病率顯著增高，其患冠心病的概率比常人高出2~5倍，患高血壓的風險高出2~6倍，患糖尿病的風險大約高4倍。

另外，我國居民的體能消耗過少，包括體育鍛煉過少和日?；顒樱ㄈ绮叫小⑸蠘翘荨⒆黾覄盏龋┑臏p少，也是慢性病發生的重要因素。

世界衛生組織研究表明，缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風險因素（僅次于高血壓、煙草使用和高血糖），據估算，目前全球因缺乏鍛煉致死人數年均高達320萬，比2002年的190萬增長68.4%。