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你是否經常覺得眼睛模糊，一看電腦或者手機就開始雙目疲勞澀痛，甚至頭暈，即使平時隨身攜帶眼藥水，但是效果不大。 我們都知道，身體如果出現了失眠，健忘，疲勞等狀況，是亞健康狀態。同理，出現眼睛模糊、疲勞等就屬于眼部亞健康。 中醫認為眼睛周圍的穴位多而集中，而且眼瞼、角膜、結膜等直接暴露于外，在眼周穴位進行藥物貼敷療法，藥物可以穿透或走竄至眼部病變組織，從而緩解眼部疲勞、干澀、疼痛等亞健康狀況。 對于面對電腦、iPad、手機等電子產品時間太長導致的眼部疲勞，可用枸杞，菊花等養肝明目，清熱涼血的芳香中藥材貼敷眼眼周穴位。 熱敷法：枸菊明目緩疲方 【材料準備】枸杞、菊花、生地黃各10克，木賊3克，女貞子、旱蓮草各5克。 【制作過程】上藥裝入干凈的棉布袋中，隔水蒸10分鐘。 【選取部位】眼眶周圍。 【實施操作】待藥袋溫度降至雙眼可受程度，平躺，閉眼，將藥袋熱敷于雙眼上。 【用法提示】每次熱敷二十分鐘，早晚各一次，建議用眼過度的電腦工作者長期使用。 其他對癥貼穴方 除了眼睛模糊酸痛外，眼睛發炎，畏光、視力下降、迎風落淚、眼臉充血，也是眼部亞健康的重要表征，下面繼續給大家介紹幾個對癥的眼貼方。 眼部發癢：鹽水洗眼法 【材料準備】食鹽適量，熱水多半碗。 【制作過程】將適量食鹽兌于熱水碗中，徹底融化，備用。 【選取部位】眼部。 【實施操作】每日早中晚洗手、洗臉后，用兌好的熱鹽水洗揉眼睛。 【用法提示】每日3次，每次2-3分鐘，4-5天后眼癢癥狀基本消失。 眼睛紅腫：濕敷瀉火消腫貼 【材料準備】黃連15克，黃芩20克，黃柏30克，大黃，黃丹各60克，薄荷120克。 【制作過程】上藥共研成細末，用蔥汁、濃茶水調和成糊狀備用。 【選取部位】太陽穴，眼眶。 【實施操作】趁濕貼敷于雙側太陽穴及眼眶。如干，用濃茶水潤濕。 【用法提示】每日2-3次每次30分鐘。 視力下降：復方還睛膏 【材料準備】石決明、當歸尾、香附子各15克，冰片5克、蜂蜜（最好是白蜂蜜）適量。 【制作過程】上藥（冰片、蜂蜜除外）共研成細末，入冰片同研和均勻，用白蜂蜜，調和成軟膏狀，備用。 【選取穴位】內關、肝俞。 【實施操作】用時取藥膏適量，貼敷雙側內關及肝俞穴，蓋以紗布，膠布固定。 【用法提示】每2-3天換藥一次。 假性近視：養血明目膏 【材料準備】麝香膏藥數貼。 【制作過程】將麝香膏藥剪成二厘米×二厘米的小方塊，備用。 【選取穴位】精明、瞳子髎，陽白、承泣。 【實施操作】將小方塊的麝香膏藥分別貼附于精明、瞳子髎，陽白、承泣。等穴位。 【用法提示】隔日換藥1次，,10次為1療程。 取穴方法 太陽穴：位于頭部側面。太陽穴很容易找，在眉梢和外眼角中間向后一橫指的凹陷處便是太陽穴。 內關穴：位于前臂掌側。取穴時，仰掌，從和腕橫紋的中央向上2寸掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間即是內關穴。 肝俞穴：該穴位見上文圖片。采用正坐或俯臥的取穴姿勢，肝俞穴位于背部脊椎旁，第九胸椎（肩胛下角平行至脊柱，為第七胸椎的棘突，往下數兩個就是第九胸椎）棘突下，左右二指寬處（或第九胸椎凸骨下，左右旁開1.5寸）。 睛明穴：位于眼部內側，內眼角稍上方凹陷處。 瞳子髎：位于面部，目外眥旁，眼眶外側緣外。 陽白穴：位于面部，瞳孔垂直上方，離眉毛上緣約2厘米處。 承泣穴：位于面部，瞳孔垂直下方，眼球和下眼眶邊緣之間。 |
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