腰椎間盤突出一定要手術治療嗎？怎么治最好。做腰痛體操不再腰痛

腰椎間盤突出一定要手術治療嗎？怎么治最好

腰椎間盤突出癥的發生跟我們的生活息息相關，如今這樣的患者也在逐漸增多，許多腰間盤突出患者在患病后都會出現一些癥狀表現，常見的癥狀表現則是下肢麻木、腰痛、冷感及有間歇性破行和下肢放射痛。及時加強脊柱治療很重要，以下是關于腰椎間盤突出癥的治療方法。（文章出自健康微信wangjiuzheng68或2928511455）

 

 

治療腰椎間盤突出的運動療法一:利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯臥位，用雙手撐起，堅持3分鐘后復原，反復6-8次。二:俯臥，腹下放一個枕頭，雙手扣緊于背后，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鐘后，然后放下松弛，重復6~8次。。

 

做腰痛體操不再腰痛

 

 

三:放松動作。做完上述練習后，做一下屈曲膝關節的動作。以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放松。四:站立伸展。直立，雙腳微微分開，手放腰背部，四指并攏。手指向后，以雙手作支柱，盡量將腰以上身軀向后彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘，然后回到開始位置。每次重復練習時，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎，以達到最大可能的 伸展度。

 

 

腰間盤突出的各種危害有哪些1、腰椎間盤突出會累計到坐骨神經，相信很多人都知道坐骨神經痛，現在隨著CT的普及，發現坐骨神經痛其實大多數就是由于腰椎間盤突出后壓迫所致。坐骨神經主要是來自腰4-5和骶1-3神經根，相對比較粗大。當坐骨神經累計后往往會出現臀部，大腿后外側，小腿等的皮膚感覺異常。2、腰椎間盤突出后會導致股神經受壓迫。股神經主要來自腰2-4脊神經，其主要的臨床癥狀主要是表現為腹股溝和大腿前面的疼痛不適或感覺異常。

 

 

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