|
文 / 濮正璋 和睦家廣州診所 我孩子一言不合就發脾氣，怎么辦？ 我孩子特別愛哭，怎么辦？ 我孩子自私，不愿意分享，怎么辦？ 我孩子很暴力常常會動手打別的小朋友，怎么辦？ …… 面對家長們的種種疑問，兒童精神科專家濮正璋醫生將深入淺出，仔細為大家分析。  
 圖 | 紫色區域即上腦
 圖 | 下層大腦 孩子的高情商多半是從高情商的父母身上學來的。一個高情商孩子擁有克制沖動的能力、延遲滿足感的能力、激勵自己的能力、懂他人社交提示的能力以及應對生活中高潮與低谷的能力。 壓抑型家長：批評，訓斥甚至懲罰孩子的消極情緒 放任型家長：一味包容孩子的情緒，也和孩子一起感同身受，但是不提供必要的指導，也不給孩子的行為劃界限 1.通過注意自己的生理變化來提醒自己。如：心跳，呼吸加快，四肢肌肉繃緊，這表示：哦，我生氣了！ 2.暫時不和孩子的溝通。此時極有可能會做出后悔的事，但是不能馬上轉身就走，而要告訴孩子：爸爸/媽媽生氣了，我要去冷靜一下。 3.調整自己的情緒。如：“2-8-4情緒調整法”（用鼻子慢慢吸氣，用時2拍；氣沉丹田，屏住呼吸，保持8拍時間；最后以嘴慢慢呼氣，用時4拍時間。如此反復，直到情緒平復。） 平復好自己的情緒后，再跟孩子談談，為什么不高興？想要什么？如果犯了錯，應該如何補救？這樣，孩子也慢慢會學會一些處事方法，明白鬧情緒不能解決問題。 孩子有情緒時，我們應該：
     |
|
|
