睡前一個(gè)小動(dòng)作，讓你恢復(fù)“童子之身”，比吃人參燕窩還強(qiáng)！

作者：陳茂蒙 （齊魯傷寒學(xué)派傳人，山東廣播電視臺(tái)特約嘉賓，山東中醫(yī)藥大學(xué)執(zhí)業(yè)中醫(yī)師）

今天我們來(lái)談一談，快速恢復(fù)精力的方法。

今天要介紹的這個(gè)方法，是自然門(mén)一代宗師萬(wàn)籟聲先生自己親身用的一套養(yǎng)生功法。

萬(wàn)老說(shuō)，這個(gè)功法，比吃多少人參燕窩還要強(qiáng)，被稱(chēng)作“童子功”。

這個(gè)童子功，不是說(shuō)童子才能練，而是說(shuō)，經(jīng)常練習(xí)，可以使我們恢復(fù)童子之軀，讓我們精神飽滿(mǎn)。

方法操作極其簡(jiǎn)單：

我們?cè)谕砩纤X(jué)之前，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然后自然呼吸，大約有兩三分鐘的樣子就可以安然入睡了。

這個(gè)方法可以使我們的精力非常旺盛飽滿(mǎn)，對(duì)于精神萎靡不振，腰酸膝軟，有非常好的治療功效。

大家也許會(huì)覺(jué)得這有點(diǎn)玄虛，那你不妨試試，反正很簡(jiǎn)單，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。看看會(huì)不會(huì)收到效果呢，記得試驗(yàn)后回來(lái)評(píng)論告訴我們哦~