這個小方法被稱為“童子功”，睡前做一做，比吃人生燕窩還補！

作者：陳茂蒙 （齊魯傷寒學(xué)派傳人，山東廣播電視臺特約嘉賓，山東中醫(yī)藥大學(xué)執(zhí)業(yè)中醫(yī)師）

今天我們來講一個能讓人快速恢復(fù)精力的方法，這是自然門一代宗師萬籟聲先生自己親身用的一套養(yǎng)生功法。

萬老說，這個功法，比吃多少人參燕窩還要強，被稱作“童子功”。

這個童子功，不是說童子才能練，而是說，經(jīng)常練習(xí)，可以使我們恢復(fù)童子之軀，讓我們精神飽滿。

方法操作極其簡單：

我們在晚上睡覺之前，躺在床上，用自己的食指塞在耳朵里，以不透氣為度，不要太緊，也不要太松，然后自然呼吸，大約有兩三分鐘的樣子就可以安然入睡了。

這個方法可以使我們的精力非常旺盛飽滿，對于精神萎靡不振，腰酸膝軟，有非常好的治療功效。

大家也許會覺得這有點玄虛，那你不妨試試，反正很簡單，躺床上塞住耳朵，自然呼吸而已。看看會不會收到效果呢，記得試驗后回來評論告訴養(yǎng)生君哦~