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導(dǎo)讀：你知道你有什么認真發(fā)覺身邊的同事常在辦公室里說，哎呀！我怎么又有白頭發(fā)了。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的不斷增大，人們的工作節(jié)奏也不斷加快。近些年來，白發(fā)人群年輕化趨勢日益明顯。據(jù)不完全統(tǒng)計，脫發(fā)和白發(fā)者比前幾年增長了30%左右，很多人被頭發(fā)變白所困擾。  不僅僅是年輕上班族，有的還在學校學習的學習也都有這樣的情況發(fā)生，那到底是什么原因?qū)е挛覀儠邪最^發(fā)呢？據(jù)研究表明，白頭發(fā)的猛然增多大抵是由以下幾種情況造成。  遺傳或疾病因素 2.缺乏銅鐵等微量元素 3.缺乏B族維生素 4.工作或生活壓力大 看看你有沒有因為這些原因?qū)е碌陌装l(fā)早生呢？那在日常生活中，應(yīng)該注意多吃哪些食物能夠促進黑頭發(fā)的生長應(yīng)該是很多少年白頭的人都想問的問題。下面小編來一一為大家解答。 黑豆  頭發(fā)的生長需要大量的蛋白質(zhì)食品，然后豆制品中黑豆的蛋白質(zhì)含量最高，并且黑豆表皮中富含豐富的花青素，對抗衰老、降血壓有良好的功效。  自古有用桑葉洗頭的傳統(tǒng)，桑樹可是全身都是寶。桑葚可以改善頭皮生態(tài)、有促進毛發(fā)生長的作用  據(jù)<>  中醫(yī)中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，同時黑芝麻中很有鐵和維生素，具有消除血管膽固醇的作用。  糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒。糙米可以滋養(yǎng)和潤澤頭發(fā)，減少脫發(fā)，還具有益氣養(yǎng)血，補益肝腎的功效，經(jīng)常食用可以濡養(yǎng)五臟、毛發(fā)，減少脫發(fā)，讓白發(fā)變黑  海帶中含有豐富的碘，碘能使頭發(fā)柔潤光澤，且能防止其干燥。海帶中還含有豐富的微量元素，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。 配合食療的搭配，我們還應(yīng)做到勤梳頭發(fā)。頻繁梳頭可以使得頭皮得到放松的同時還能夠促進頭部血液循環(huán)，促使頭發(fā)再生。 以上內(nèi)容由頭發(fā)邦-徐老師 微信 toufabangxu 整理編輯，專注頭發(fā)健康。 |
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