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老年六是 權利是一時的 財產是后人的 健康是自己的 知識是有用的 情誼是珍貴的 聲譽是永遠的 老年六不 看書眼不花 吃飯手不抖 坐著腰不痛 上樓胸不悶 步行氣不短 走路腿不痛 老年六樂 進取有樂 知足常樂 先苦后樂 自得其樂 助人為樂 與眾同樂 老年六得 聽得懂 看得清 走得動 吃得下 睡得好 想得通 老年六常 體重正常 血壓正常 血糖正常 血脂正常 血尿酸正常 心電圖正常 老年六不想 不想年齡 不想怨恨 不想生氣 不想憂愁 不想疾病 不想名利 鍛煉六不要 不要制定太機械太嚴格的鍛煉時間和太高的目標 不要超過自身的承受能力 不要隨心所欲亂練一通 不要選擇過于偏僻或繁華的地點進行鍛煉 不要非去中高檔活動場所 不要在思想高度緊張和情緒劇烈波動時進行鍛煉 早晨出門，四處走走 晨運養(yǎng)身，喝茶會友 中午回家，買菜順手 想吃什么，自己動手 葷素粗糧，搭配自由 吃飽喝足，接著午休 睡醒之后，微信網游 詩書新聞，瀏覽個夠 老人活動，積極應酬
唱歌跳舞，說笑歡度 閑來無事，四人湊湊 棋牌撲克，切磋玩夠
三五知己，四處旅游 天天如此，真的享受 退休生活，別無他求
誰能預知，明天以后 苦也一天，笑也一天 窮也一天，富也一天 愛也一天，恨也一天 想開看開，知足就好 人生苦短，開心就夠
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