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少林八法拳是金元時期秋月和尚在五拳的基礎上增編的，他根據虎撲、馬奔、豹竄、鶴刁、蛇纏、龍騰、猴躍、燕飛之八形，著莫和推敲出八法。設計出步型、拳把和技法，具有結構緊嚴，節律緊奏、形態逼真，獨具一格的八法拳，亦名少林八法拳。 少林八法拳，猛靈柔剛變。 貓鼠狗計閃，兔滾鷹善翻。 猴抓猛虎撲，馬奔蛇多纏。 出拳如流星，回手如閃電。 腰動如蛇形，百節首注眼。 腦統三百招，迎交千萬變。 苦練八拳法，成才二十年。 （37）弓步沖拳：接上動作，兩腳碾地，體左轉90度，使兩腿成左弓步，同時，左拳向前猛沖，拳心向下，右拳向外撩劈，然后向內屈肘抱于腰間，拳心向上，目視左拳（圖39）。 （38）跳步抖拳：兩腳起跳，體向左轉90度，使兩腿落成右弓步，同時兩拳由外向內屈肘，抱于腰間，目視左后方（圖40）。 （39）彈腿沖拳：兩腳碾地，體右轉90度，使兩腿落成右弓步，同時兩拳右上方彈踢，同時兩拳向外攔撩，然后屈肘抱于腰間，目視右腳（圖41）。 （40）弓步沖拳：右腳落左腳前一步，使兩腿成右弓步，同時右拳向前猛沖，拳心向下，左拳向外撩打，然后屈肘抱于腰間，目視右拳（圖42）。 （41）并步抱肘：兩腳碾地，身體左轉90度，收左腳與右腳成并步，同時右拳屈肘，拳與耳平，左拳向右頂住右肘端，兩腿半蹲，目視右側（圖43）。 （42）鷂子翻身：右腳向右移一步，雙腳起跳，向右轉身，體右轉180度左腳向左彈踢，同時兩拳隨身環展，然后在頭上合擊，目視左腳（圖44）。 （43）仆步雙壓桿：上動不停，左腳下落在右腳左側一步，右腿屈膝，左腿伸直，使兩腿成左仆步，同時，兩千由胸前上方向左側下方壓，目視左拳（圖45）。 （44）弓步刁手：兩腳向前縱跳一步，左腳落右腳前，使兩腿成左弓步，兩手在胸前環弧，然后左拳變掌，向前刁抓，然后回掌前推，右拳屈肘抱于腿間（圖46）。 上動不停，抬右腳向前上成右弓步，右拳變掌，向前撩刁，左手端于腰間，目視右手（圖47）。 （45）海底撈月：兩腳碾地，向左轉體90度，收右腳提膝，同時，右掌變拳，向右下方捶擊，左手向外上架于頭上前方，掌心向前，上體向右側探傾，目視右側下方（圖48）。 （46）仆步撩掌：右腳下落于左腳后外側一步，兩腳碾地，向右轉體180度，左腿屈膝，右腿蹬直，使兩腿成左仆步，同時右拳變掌，向左側 前方劃弧，再往左側撩掌，目視左側（圖49）。
（47）弓步搶手：起身，兩腳碾地，向左轉體90度，抬右腳向前上一步，使兩腳成右弓步，右手由后向前搶出，掌指向前，然后左掌變拳，向外撩端于腰間，目視右手（圖50）。
（48）跪步砸拳：左腳向右一步震腳，與右腳成并步，左拳向前與右掌相擊，目視兩手（圖51）。
上動不停，右腳后退一步，向右轉體180度，右腿全蹲，左腿跪地，右拳向右后側砸擊，左手變拳，向右前方劈打，目視右拳（圖52）。
（49）馬步架打：起身，兩腳碾地，體左轉90度，兩腿屈膝成馬步，同時左拳向左側前方沖擊，拳心向下，右拳向內向外向上劃弧，架于頭上前方，目視左拳（圖53）。
（50）并步沖拳：收左腳震腳，與右腳成并步，同時右拳向右側沖擊，拳心向前，左拳變掌，向右屈肘推掌，目視右側（圖54）。
~~~~第三路完~~~~  外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。 武 宗｜天下武術宗成 |
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