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    【蒜蓉粉絲蒸扇貝】 | 食尚人氣爆棚家常菜TOP 2

     昵稱39617283 2017-01-27

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    蒜蓉粉絲蒸扇貝


    蒜蓉粉絲蒸扇貝

    主料:扇貝、生蒜、粉絲

    配料:糖、鹽、料酒、醬油、胡椒、淀粉


    1、處理扇貝:將扇貝撬開,去除扇貝雜質部分,留下貝柱月牙黃



    2、腌制扇貝肉:用紙巾吸走水分后,加入鹽、胡椒、料酒,并將淀粉彈至扇貝之上。


    食尚小妙招

    扇貝鎖水有妙招:手捏勻,將淀粉彈至扇貝肉中,使之均勻漂浮,淀粉糊化后,不僅有很好的鎖水之效,更使扇貝肉更加滑嫩,吸附蒜蓉汁,口感更贊!


    3、妙炒金銀蒜:將生蒜一半下鍋煸炒,在完全變色前關火,用余溫加熱,隨后加入鹽、糖、生蒜進行攪拌。

    食尚小妙招

    金銀蒜:所謂的金銀蒜,就是生蒜與熟蒜以1:1的比例調和在一起。

    生蒜富含大蒜素,殺菌消炎,促進食物消化;熟酸香味濃厚,利于調味增香。


    4、冷水泡過的粉絲,將煸炒過的蒜蓉彩椒加入攪拌。


    5、將弧形的扇貝殼做容器,粉絲打底,鋪上腌制過的貝肉,用開水蒸煮4分半鐘。





    6、滴上少許醬油,淋上熱油。


    7、Bulingbuling  出鍋啦!!顏值又上一層!  有木有?!



    食尚小科普

    扇貝:富含豐富的蛋白質和兩種不可多得的多不飽和脂肪酸,有利于增強智力、降低血清膽固醇等食療價值。





    明天將為大家帶來的是

    2016年最佳榜單系列之豬肉菜 !





    CCTV-7《食尚大轉盤》節目播出時間:

    每周日 21:17 首播

    次周六 13:22 重播


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