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脾濕可分為寒濕和濕熱. 一、寒濕困脾：是指寒濕內盛,困阻脾陽，脾失溫運，以納呆、腹脹、便溏、身重為主要表現。其臨床表現為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,或婦女白帶量多、舌體淡胖、舌苔白滑或白膩、脈濡緩或沉細。 二、濕熱蘊脾：是指濕熱內蘊,脾濕健運，以腹脹、納呆、發熱、身重、便溏不爽為主要表現。其臨床表現為脘腹脹悶、惡心欲嘔、口中粘膩、口渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重、或身熱不揚汗出熱不解、面目發黃色鮮明、或皮膚發癢、舌紅、苔黃膩、脈濡數或滑數。 1、陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎處的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按摩這兒，時間不拘，空閑的時候灸可以，但是要保證一天總共按揉時間在10分鐘以上。 如果體內脾濕，按這會很疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛會逐漸減輕，那會脾濕就在好轉。 2、足三里是治脾胃病的第一穴，要化脾濕當然也不能落下它。刺激方法最好是艾灸，打個比方，濕衣服用火烤干得快，所以脾濕用點著的艾條灸去得快。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉除濕。可艾灸其他輔助穴位：天樞、神闕、中脘. 操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按揉兩側陰陵泉1-2分鐘。 艾灸，推薦我們自制的中藥艾條。在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別于其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎輸穴。了解訂購點擊文章下方的“閱讀原文” 飲食建議：少吃甜品，尤其是糕點、冰淇淋之類的東西，因為甜的食物可以加重脾濕。用薏苡米、紅小豆熬粥喝。 |
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