心意六合拳之白虎坐坡

原作者——張建國(guó)，買(mǎi)西山

白虎坐坡就是虎坐山坡，是老虎坐在山坡上休息的一個(gè)動(dòng)態(tài)姿勢(shì)。這是老虎生活中的一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的姿勢(shì)。心意六合拳前輩根據(jù)老虎生活中的這一形態(tài)，結(jié)合武術(shù)中的攻防意義，仿形練影形成一把拳，名日白虎坐坡。

白虎坐坡是心意六合拳中常練常用的一把重拳，許多練習(xí)者喜愛(ài)它，所以這把拳比較普及，但是究其勢(shì)者卻很少。為了使更多的演練者練好這把拳，現(xiàn)將這把拳的規(guī)范動(dòng)作介紹如下。

【白虎坐坡歌訣四首】

一

疾步踐躥下勢(shì)猛，回轉(zhuǎn)退卻兩邊攻；

要問(wèn)力戰(zhàn)何處去，坐坡后斬弧中行。

二

兩頭回轉(zhuǎn)寸為先，不煩雙手相遮攔；

后坐山坡弧如弓，走打叫勁大力圓。

三

虎坐山崗震山威，猛撞斜行又下墜；

直射硬推不可取，寸宇當(dāng)先刻骨髓。

四

疾步踐躥出橫拳，退卻回轉(zhuǎn)寸為先；

腿彎腰含背撞弓，善打猛沖直愣漢。

一、白虎坐坡的練法

1．陽(yáng)式起步法

在輕步站右式基礎(chǔ)上，前（左）腳向前進(jìn)一步，前（左）手向前撩，掌心由向下隨身體前進(jìn)轉(zhuǎn)為掌心向右，虎口朝上，由外向里（朝胸腹部）弧形撩起，與右手相回環(huán)：右腳隨著身體的前移而向前疾步，右手由掌心向下轉(zhuǎn)為掌心向左，虎口朝上，和左手環(huán)形于胸前。左腳再向前一步，此時(shí)左手貼于左膝內(nèi)側(cè)，右手掌緊隨左掌根處，掌指雙雙朝前，鼻尖、左肩、左腳尖三尖相照，手心、腳心、心三心實(shí)，四梢發(fā)動(dòng)，肘彎、腰彎、腿彎三彎相對(duì)，中節(jié)含胸拔背，下肢腿部彎曲，左大腿略平，大腿根處略高，膝關(guān)節(jié)略低；左小腿朝前略顯坡度，前腳掌著地，腳面繃直，腳后跟離地約2厘米。上身重心中正，稍向前傾，頭屬陰，眼屬陽(yáng)，兩眼平視前方。此時(shí)后腳向前踐躥一步，右手隨著右腿的前躥而騰空向上撩起，掌心向左，掌指朝前，虎口朝上，高與右肩平；左掌隨著右側(cè)的前躥而跳起，附于右肘左下側(cè)。隨著右腳和左腳的先后落地，右手掌貼于右大腿中間處，右大腿略平，膝關(guān)節(jié)處偏低一些，左手與左腳合，左肘與左膝合，左掌虎口朝前，鼻尖、左肩、左腳尖三尖照，左腳內(nèi)側(cè)與后腳跟在一條直線上。

跳躍踐躥要像彈簧一樣落地即向后躍起，左腳先跳，右腳連跳，騰空后撤。此時(shí)左手往上起過(guò)頭頂，掌指朝上，朝面部及胸前畫(huà)弧（由外向里）。在騰空中，右手從左掌外側(cè)向上撩起，從臉部右側(cè)落下，由胸前與左手相互環(huán)繞一周，撩起與肩平，左手回環(huán)到右肘左下側(cè)。這時(shí)整個(gè)身體向右后猛坐，右肘向后猛斬，整個(gè)身體震顫后傾，向霹靂炸雷似地突然下墜。鼻尖、左肩、左腳尖三尖相照，右拳左掌在右腰間，右腿彎曲，左大腿略平、膝部略低，左膝關(guān)節(jié)與腳尖為90度，左前腳掌著地，腳跟離地約2～3厘米，頭屬陰，眼屬陽(yáng)，兩眼平視前方。

上后步或退前步恢復(fù)立正姿勢(shì)，從頭開(kāi)始練習(xí)。

2．陰式起步法

在右式輕步站的基礎(chǔ)上，后（右）手后（右）腳先起動(dòng)，后腳向前躍一步，后手隨躍起向前撩手，虎口向上，掌心向左，高與肩平。前（左）手也向前隨著右手的撩起而撩起，虎口向上，掌心向右，從外向里弧形行至右肘左下側(cè)。隨著騰空動(dòng)作的落下，左手附于左腳踝處，肘與膝合，鼻尖、左肩、左腳尖三尖相照，右手抽回至右大腿中間，右肘貼于腰間。此式剛落就騰空后躍，騰躍及收式動(dòng)作同陽(yáng)式起步法。然后恢復(fù)立正姿勢(shì)，從頭練習(xí)。

3．陰陽(yáng)式起步法

在右式輕步站基礎(chǔ)上，前（左）腳向前躍一步，后（右）手隨著前腳的躍出而向前撩手。這時(shí)后（右）腳也向前一步，前（左）手隨之起手，虎口向上，掌心向右，貼于右肘左下側(cè)。緊接著左腳又向前一步，左學(xué)從右掌外沿劈下，左手與左腳合，肘與膝合，右手貼于右大腿中間處，肘彎與腰彎相合，右肘緊貼于腰間。隨后連續(xù)后退兩步，右手向上撩起，動(dòng)作如陽(yáng)式起步法練習(xí)。然后恢復(fù)立正姿勢(shì)，從頭練習(xí)。

以上三式均為白虎坐坡的活式練習(xí)法。

4．定式練習(xí)法

由右式輕步站下式起，完成陽(yáng)式練習(xí)法的最后坐坡一節(jié)，為定式練習(xí)法。

白虎坐坡這把拳運(yùn)用了一系列的假動(dòng)作，疾步、踐躥、落式、后退跳躍等動(dòng)作，雖說(shuō)是一系列的“煙幕彈”，但是這些虛晃的動(dòng)作在混戰(zhàn)中卻有著極強(qiáng)的殺傷力，一方面掩蓋了真實(shí)的意圖，另一方面又虛中藏實(shí)，可隨機(jī)隨勢(shì)發(fā)揮，起著指南打北、指東打西的效果。

二、白虎坐坡的眼法

白虎坐坡最顯著的特點(diǎn)是，先選好擊打目標(biāo)，然后用假動(dòng)作掩護(hù)之后的進(jìn)攻。白虎坐坡的用眼分為不同階段，各個(gè)階段中眼的作用又各不相同。

第一階段，眼光要注重距離，觀察打出去的距離，如疾步能到的就不加過(guò)步，如過(guò)步能及的就不走疾步，如不是太遠(yuǎn)而過(guò)步又夠不著，就要在疾步的基礎(chǔ)上加上過(guò)步。在疾步的過(guò)程中，雙手由外向內(nèi)撩環(huán)，是提醒眼要注意對(duì)方的用招或氣勢(shì)：雙手向內(nèi)沿著重心線環(huán)行撩撥，是在提醒眼光要注意對(duì)方的攻擊路線，時(shí)刻注意我應(yīng)如何應(yīng)之。

第二階段，落式騰空后躍前的低下定式動(dòng)作，眼要注意對(duì)方的進(jìn)擊，要躲避對(duì)方的擊打，要看到對(duì)方的高架擊打動(dòng)作并做好抗擊打的準(zhǔn)備。這時(shí)的眼光特別警惕，機(jī)警中含有警惕的味道。

第三階段，騰空后躍時(shí)，眼光不但要注意前面的、上面的擊打，還要看到背后被擊打目標(biāo)的位置、距離，眼觀前后，前面的防守、空中的遮攔、周邊的地理以及自己步法的幅度都要恰到好處，否則將一事無(wú)成，這種眼法的使用也是其他招法中罕見(jiàn)的。

三、白虎坐坡的手法

白虎坐坡的手法與眾不同，它的手法是附著于肘，是給肘加力的動(dòng)態(tài)姿勢(shì)，也就是說(shuō)手法是服務(wù)于肘的，是特殊的手法。從白虎坐坡的第一階段中可以看到手法的特殊性，它的雙手向內(nèi)勾掛，不同于青龍?zhí)阶Χ愅谇帻埑鏊笆剑珒烧哂钟袇^(qū)別，青龍出水是往前進(jìn)的，而白虎坐坡的雙手勾掛是為后退后攻做準(zhǔn)備的。在第二階段中，雙手劈下是化解對(duì)方招法的動(dòng)作，但又是為后面的跳躍作準(zhǔn)備，可謂一箭雙雕之法，是其他拳法不能比擬的。最后的第三階段，手雖揚(yáng)而不剛，勢(shì)雖長(zhǎng)而不僵，迅而有序，疾而不忙，在應(yīng)付前面之?dāng)车耐瑫r(shí)，又做好了擊打后面敵人的準(zhǔn)備。

手似兩扇門(mén)，全憑腳打人。在這把拳中，兩手封住了兩門(mén)，同時(shí)左手肘又要幫助右肘打擊后來(lái)之?dāng)常@就是白虎坐坡特殊手法之所在。

四、白虎坐坡的身法

白虎坐坡的組合動(dòng)作，虛虛實(shí)實(shí)、實(shí)實(shí)虛虛，幾處身法顯現(xiàn)各不相同，有疾步踐躥的，有類似虎踐的，有類似夜馬闖槽的，各有風(fēng)格，各有趣味，但都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是掩護(hù)最后的用法，使白虎坐坡成為四把拳中一把重拳，也是心意六合拳中各把手之間的一手名拳。

第一階段的身法，歌曰：

中梢一動(dòng)驚八方，腿軀腰擰兩肩晃；

三彎相套人難走，三尖相照力發(fā)長(zhǎng)；

三心踏實(shí)走疾步，三圓相抱合力張；

六合相聚成一氣，疾步踐躥催人亡。

第二階段中的身法，歌曰：

猛起大落殺機(jī)藏，藏身束骨未露芒；

忙起抖顫插骨髓，隨到齊到氣成鋼；

剛要發(fā)作敝空顫，站起欲發(fā)箭弩張；

長(zhǎng)身而起彈中抖，抖擻二字一命亡。

第三階段中的身法，歌曰：

力拔山兮勢(shì)弩張，迅雷不及掩耳兮——抖狂；

勢(shì)閃電兮光無(wú)疆，抖擻寸發(fā)欲彈兮——隱強(qiáng)；

滾滾循環(huán)兮無(wú)量，劈靂閃光速斬兮——逞佯；

山搖地動(dòng)兮顫晃，虎坐坡身法盡兮——人亡。

五、白虎坐坡的步法

白虎坐坡顯現(xiàn)出與眾不同的步法。從第一階段中的疾步踐躥到猴束蹲的落式動(dòng)作，又從虎踐式的進(jìn)擊到近似于夜馬闖槽的回轉(zhuǎn)騰空跳躍，以及最后坐坡的擊打，體現(xiàn)了俗話所說(shuō)的“前進(jìn)一丈，后退八尺”的格言，步法從不零亂，隨著身體的前進(jìn)步法始終保持重心中正，保持著身體的平衡，使前進(jìn)和后退前后呼應(yīng)，使騰躍和踐躥保持穩(wěn)定，在跳躍騰空順勢(shì)擊打中保證了招法使用的成功。在整個(gè)身法的配合中，步法始終決定著身法，尤其是最后騰空的擊打，其身法的訣竅都依賴于步法來(lái)執(zhí)行。在這個(gè)動(dòng)作的實(shí)施過(guò)程中，前進(jìn)則疾快如風(fēng)，后退則迅如雷霆。前進(jìn)中縮身如貍貓，步法低行，但動(dòng)作不能犯勾：后斬則后退八尺不為能，舒展身軀如雄鷹傲馳蒼穹，動(dòng)作雖展但不犯張。腳隨騰空，縱身的后斬壓力卻集中后傾，腿部彎曲，腰部彎曲，背部彎曲，但身體的重心始終中正少向后傾，保證了動(dòng)作擊打的成功。如果騰空落下步法跟不上，后斬的計(jì)劃將成為泡影，這就是白虎坐坡步法的特殊效應(yīng)。

六、白虎坐坡的運(yùn)行路線

一般的拳式大都朝著一個(gè)方向練習(xí)，也有個(gè)別的把手走S形或左右練習(xí)，還有的走十字。而白虎坐坡的運(yùn)行路線，從一開(kāi)始的佯攻就是多方位的，這也是區(qū)別于其他拳法的重要標(biāo)志之一。白虎坐坡的下勢(shì)疾步踐躥帶有龍形猴象，身形搖身晃膀帶有熊形之跡，一枝動(dòng)百枝搖，身法、手法含而未發(fā)，勁力蓄而不斷。第二階段虎踐含有萬(wàn)馬奔騰之勢(shì)，有萬(wàn)夫不擋之勇，勢(shì)意前沖。第三階段突然躍起回還，騰空而駕，如悟空抽身跳入云端，其勢(shì)拔地而起，有震山岳之氣也。最后的猛坐發(fā)力，有推山入海之勢(shì)，無(wú)堅(jiān)不摧。整個(gè)動(dòng)作的行動(dòng)路線，氣勢(shì)磅礴雄偉，一往無(wú)前。這種回環(huán)抖折是其他拳不能比的。

七、白虎坐坡的招法使用變化

第一階段中疾步踐躥勢(shì)未發(fā)欲發(fā)之際，如發(fā)可以打出青龍出水，若再進(jìn)步可以打出挑領(lǐng)，若往左或站立可以接虎撲，若往后退可以接夜馬闖槽，若低身下蹲雙手于腳前可以接馬奔道或單馬形、雙馬形等等。第二階段的踐躥，可以直接練成馬踏虎踐，也可以練成虎撲食，還可以練成馬墜韁繩；若進(jìn)步往上可以練習(xí)野猴爬桿，還可以直接練習(xí)野馬分鬃或野馬奔騰等等。第二、第三階段的銜接處，可以直接練習(xí)裹橫式或?yàn)跖[頭，若往前進(jìn)也可以練成意如朔碑，若往前去可以練習(xí)卷地風(fēng)單把等等。第三階階段可以直接練成栽膀，若往前撲可以練習(xí)鷹捉把，若雙分開(kāi)、提膝雙向點(diǎn)踢可以練習(xí)裙子腿法，若提腿勾彈可以練習(xí)勾撕交錯(cuò)，若仰身后跌可以練習(xí)海鴨浮水。對(duì)戰(zhàn)時(shí)雙方是活動(dòng)的，拳勢(shì)千變?nèi)f化，要在運(yùn)動(dòng)中因勢(shì)利導(dǎo)，靈活運(yùn)用招法。

八、練習(xí)白虎坐坡容易出現(xiàn)的毛病

1．四梢不齊，四梢發(fā)動(dòng)不齊。

2．昂頭挺胸，三節(jié)沒(méi)有含存。

3.-尖不照，落勢(shì)時(shí)姿勢(shì)的動(dòng)態(tài)三尖不相照。

4．用力不整，最后的發(fā)力沒(méi)有發(fā)揮出慣性力量。

5．六合不合，練時(shí)或用時(shí)沒(méi)有注意六合。

6．坐力后推，坐時(shí)沒(méi)有弧形力量而是向后硬推，肩不順，胯不坐。

白虎坐坡歌日：

兩頭回轉(zhuǎn)意為先，寸宇當(dāng)頭一側(cè)鉆；

腰擰肩推手扶肘，后斬山岳入海灣。

又日：

兩頭回轉(zhuǎn)寸當(dāng)先，腰擰肩順用力填；

腿彎肘彎背加力，不怕不能克敵頑。