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春天萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，也是容易上火的季節(jié)。而春季與肝相應(yīng)，肝開竅于目，當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛時，人們的眼睛最容易出現(xiàn)反應(yīng)。 春天因肝火導(dǎo)致的眼部不適主要表現(xiàn)為眼睛紅腫痛和眼睛發(fā)澀，其中眼睛紅腫痛，同時有煩躁、易怒、兩肋疼痛、口苦口干等癥狀，多屬實火！那樣緩解呢？ 先來了解一下都有哪些火！ “火”分為實火、虛火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、腎火等。有些穴位跟上火有關(guān)，按摩或艾灸這些穴位可以緩解上火的癥狀。 一、降肝火：太沖穴 肝火不僅會導(dǎo)致頭暈?zāi)X漲、眼部不適、目赤、口苦口干、睡眠不穩(wěn)定、舌苔增厚、身體悶熱、月經(jīng)紊亂、易怒，還會導(dǎo)致血壓升高。預(yù)防肝火要心情舒暢，睡眠充足，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果。 二、降心火：內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴 心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等、口渴；實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等。 三、降胃火：內(nèi)庭穴 脾胃上火也分虛實，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、牙齦腫痛、大便干硬等。飲食上應(yīng)少吃甜膩的食物，增加黃綠色蔬菜與時令水果。 四、降肺火：按揉少商穴，灸魚際 肺部上火表現(xiàn)為：咽干疼痛、咳嗽、干咳、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱等。肺主皮毛，不妨適當(dāng)吃一些屬性偏涼的食物，如白蘿卜、冬筍、香蕉、梨等，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。 五、降腎火：太溪穴（腎經(jīng)的原穴）、 腎上火俗稱腎陰虛，通常表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、聽力下降、腰膝酸軟等。腎上火會給我們的身體帶來一些不良后果，比如腎火能干擾更年期。艾灸或按揉太溪穴可以改善腎功能，還能夠降腎火，補充體力，延緩衰老。平時可用枸杞子、地骨皮泡水喝。 根據(jù)以上癥狀，看看自己屬于哪種火，沒事可以揉一揉或者灸一灸。
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