老胃病堅持這樣做，比去醫院效果還好

腎為先天之本，脾胃為后天之本，《黃帝內經》里，把胃叫做倉廩之宮，是我們的后天之本 ，先天是父母給的我們沒辦法左右，但是保護好脾胃就像保護好土地，這樣才能保證我們身體健康。

1. 一日三餐要準時，早餐一定要吃。吃飯要專心，讓血液流到胃，集中精力去煨熟吃進去的食物，把食物盡快化為精微營養，好交給脾去輸送。吃完飯不要馬上投入用腦的事情，不要讓大腦搶走了血液。

2.不要吃難消化的東西，得病的胃太脆弱，面對硬骨頭它啃不動也傷不起。

面條和小米粥常好的養胃主食。

3.有兩樣東西不能碰，西紅柿和牛奶，經常喝牛奶就未必對胃病患者有利了?，F已證明，牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更強，若胃病（如胃潰瘍）需要抗酸治療，是不宜用喝牛奶的辦法解決的。豆漿則是個不錯的選擇。

4.不要熬夜，建議10點之前睡覺。保證人體的氣血量，氣血量是人體健康的重要指標。23點到凌晨5點這六個小時非常關鍵，23點-1點是子時，膽經當令（就是說膽經最旺，在這一條經脈上的相應的工作就做得最好），簡單來說，這個時候身體正在準備造血的材料。1點-3點，肝經當令，身體正在造血。3點-5點，肺經當令，身體正在分配氣血。而這三件事，準備材料--造血--分配氣血，身體必須要在人進入沉睡狀態下才能完成，越是深度的睡眠，這三件事就做得越好。只有氣血足了，我們吃進去的東西才能更快的消化。

5.每天早上起床后，什么都先不做，喝一杯蜂蜜水再去上廁所刷牙洗臉。

俗話說：早起一杯水，老來不后悔。

6.吃東西的溫度有一個原則，熱不灼唇，冷不凍齒，這樣不傷胃。

7.定期堅持艾灸中脘穴，關元穴，足三里穴。一調脾胃二恢復元氣

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