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上上下下，走走停停，雙腳每天的工作可是不少。 平時不覺得，可腳丫子一旦出現(xiàn)了什么不舒服，真的很影響生活質(zhì)量。 其實，雙腳的某些癥狀，也在一定程度上反映了全身的健康狀況。這篇文章列舉了雙腳 7 種常見的異常，并簡單分析了可能的原因和應(yīng)對方式。 一起來看看？ 腳冷 多數(shù)情況下，腳發(fā)涼，其實是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。 在寒冷時，為了保證核心內(nèi)臟的溫度，流向體表和四肢的血液會減少。所以，最先感覺到?jīng)鲆獾耐鞘帜_和臉。女性對溫度的變化更敏感，發(fā)生手腳冰涼的幾率會更高。 久坐久站之后，動動腿，會改善腳丫冰涼的情況。天冷時，還可以穿厚一點的鞋襪保暖。 需要留意的是，如果腳冷還伴有顏色的變化以及發(fā)痛發(fā)癢，要小心雷諾氏病。同樣的，甲狀腺功能減退、糖尿病、硬皮病等，也可能造成雙腳冰涼。 如果總覺得涼涼的，可以去醫(yī)院，問問醫(yī)生看，是不是身體出了問題。 腳腫 久坐久站，因為重力，血液會聚集在下肢靜脈，由于壓力，血管跑到組織里的「水」增多，腿腳就腫了起來。 多走動，活動下肢肌肉，可以緩解腿腳腫的情況。另外，把腳翹起來，抬高下肢，也可以減少下肢血液的充盈狀態(tài)。 有時，腳腫是某些疾病的表現(xiàn)。如靜脈血栓會引起下肢伴有疼痛的腫脹。心臟衰竭，也會出現(xiàn)下肢水腫。肝臟、腎臟的疾病，會因為影響體內(nèi)液體、鹽分和蛋白質(zhì)的代謝，而出現(xiàn)腳腫。 除此之外，某些藥物，如激素、甘草制劑和地平類降壓藥，也有導(dǎo)致腳踝周圍腫脹，但一般沒有明顯的疼痛或者行走受限。 如果常常出現(xiàn)腿腳腫脹，尤其還伴有疼痛或其它不適，去醫(yī)院明確一下原因為好。 腳癢 除了癢，是不是還有脫皮、水皰、腳皮粗糙的情況？ 這種情況，最常見的原因就是足癬，即腳氣了。另外，也有可能是濕疹、汗皰疹等。 腳癬是真菌感染引起的，輕的趾縫間會脫皮，嚴(yán)重的會在足底、足側(cè)起水皰。再嚴(yán)重的，會起更大的水泡，甚至發(fā)生癬菌疹。 發(fā)癢、起泡、脫皮大家很容易判斷是腳氣，自己涂些抗真菌的藥就治了。但有一種情況容易被忽視，就是腳跟粗糙。「角化過度型」腳氣，通常的表現(xiàn)就是腳后跟、腳側(cè)面的皮膚又厚又粗。這種情況下，不僅需要去死皮，也要用抗真菌的藥物。 如果腳癢嚴(yán)重，且用藥后也沒有緩解，別拖，去醫(yī)院讓醫(yī)生瞧瞧。 腳跟痛 腳后跟疼的原因很多：跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、跟骨骨內(nèi)壓增高癥、跟骨骨刺、滑囊炎…… 總結(jié)起來，腳后跟疼多見于慢性勞損、運動損傷等，多是因為「無菌性炎癥」。 如果排除了骨折、跟腱問題、腫瘤等情況，應(yīng)對腳后跟痛，可以采用以下幾個方法。
還是那句話，如果腳跟疼總是不緩解甚至加重，記得及時看醫(yī)生。 扁平足 看看腳印，如果能看到大部分腳掌，則是扁平足。 有些人雖然是扁平足，但沒有不舒服。只有覺得疼了，才稱之為「病」。 扁平足的朋友，更容易發(fā)生足底疼痛，且速度、耐力也不如正常足，更容易疲勞酸痛。嚴(yán)重時，還可能影響體態(tài)，形成脊椎側(cè)彎，導(dǎo)致斜肩等。 肥胖、站立過久、休息不足、足部韌帶或肌肉萎縮損傷，以及關(guān)節(jié)退變、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，都可能造成扁平足。 早期可以通過減肥、矯形鞋等改善，如果保守矯正效果不好，或已經(jīng)影響生活，應(yīng)該讓醫(yī)生評估是否應(yīng)該手術(shù)。
拇外翻
如果大腳趾往外偏超過了 15 度，而且被擠到了第二個腳趾的上面或下面，通常就是拇外翻了，也叫「大腳骨」，女性多見。 如果不加重視，大腳趾會偏得越來越厲害，第一腳趾的凸出來的關(guān)節(jié)會發(fā)炎疼痛。畸形的地方也很容磨出老繭甚至雞眼。看似小事，但很影響生活質(zhì)量。 穿了不合適的鞋子，容易得拇外翻。所以，對于輕度拇外翻的朋友來說，換一雙前部寬松的鞋，或者使用輔助矯正器，是對足部恢復(fù)有幫助的。而如果畸形嚴(yán)重，就需要手術(shù)了。
糖尿病足
血糖控制不好，持續(xù)在高水平或總有波動，會引起小血管和神經(jīng)損傷，足部傷口或潰瘍更容易發(fā)生感染、壞疽，變成糖尿病足。 有糖尿病的朋友，檢查一下，自己的雙腳是否常常發(fā)涼腫脹，伴有麻木、疼痛或感覺遲鈍？足背動脈搏動有沒有減弱？腳上是否有很久不愈合的傷口？有沒有肌肉萎縮或畸形？ 糖友們一定不要忽略雙腳的異常。除了好好控制血糖水平。還需要注意保持腳部皮膚的清潔和濕潤溫暖，不要受傷。 |
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