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現在很多人說氣不足，是什么讓你的氣跑了呢？你的氣究竟跑到哪兒里去了？《易經》告訴我們，任何事物都分陰陽，氣為陽、寒為陰，寒容易傷氣。我曾從書本上看到過古人說苛政猛于虎，意思是說過去的統治者想方設法盤剝老百姓，嚴重程度超過老虎對人的傷害。我在這里說寒氣猛于虎，是說寒氣對人的傷害太厲害。人身上的疼痛，能夠找到原因的不少與寒氣有關，找不到原因的疼痛幾乎都與寒氣有關。 因此，一生當中我們都要避寒就溫，比如說天氣冷了，我們要加衣服、要保暖。另外一方面，很多人從小就愛吃涼的東西，愛吃冰棍、愛喝冷飲，愛吃寒性蔬菜瓜果等，那么他到一定年齡的時候，氣就要受到傷害。什么氣呢？脾胃之氣。寒傷氣、寒傷陽，所以受了寒的人，到了一定的年紀，特別容易肚子疼、拉肚子。傳統醫學還認為，入冬以后，“早臥晚起，以待日光”，也就是說人在寒冷的冬天要早睡晚起，這是養生的重要方面。早睡可以養人體陽氣，起床時間最好在太陽出來以后，這時人體陽氣迅速上升，血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高，此時起床則頭腦清醒，機智靈敏。但上班族晚起可能很困難，這就要盡量做到早睡，不熬夜。 同時，室溫應保持相對穩定，如果室溫過低，人感覺冷，則容易傷人體元陽。溫度過高則室內外溫差大，外出活動易外感風寒。現代人的生活條件比較好，家里臥室大都裝有空調，所以，室溫應保持在18℃～ 從我們人體來看，哪些地方最怕寒冷呢？ 首先是腳，“寒從腳下起”，腳是人體最遠端、脂肪薄、保暖能力差的部位。傳統醫學認為足底穴位與人體內臟關系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防過緊、過松、過薄，襪子以棉襪為好；二是平時多活動腳，以促進局部血液循環；三是每晚睡前用熱水泡腳，水溫以40℃～ 其次是人的后背脖子處最怕寒，所以在冬天的時候要注意戴帽子、圍圍巾。背部是足太陽膀胱經循行的主要部位。足太陽膀胱經具有防御外邪侵入的作用，人一旦受寒，就會損傷陽氣，出現上呼吸道感染或陳疾復發、加重等現象。對于老人、婦女、兒童，特別是患有胃及十二腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來說，暖背尤其重要，這些人最好在寒冬臘月穿一件貼身棉背心，以幫助腹背抗寒。 還有什么地方怕寒呢？腰部。為什么呢？腰部不能受涼的原因，是因為腰里邊藏著腎臟，陽氣是藏于腎的，腎是在腰部，腎精是氣的根，腰部要是受涼或感到寒冷的時候，很容易就傷了腎，也就傷了我們的陽氣，因為火種就藏在那個地方，你不能去滅了那個火種。 如何判斷自己受寒？怎樣排除體內的寒氣？ 背部受寒（即膀胱經有寒氣）會出現整個肩背酸軟或酸痛，由于膀胱經貫穿整個頭部，因此，還會出現后腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳后的風池穴會有強烈的疼痛感，喉嚨也會出現不適的癥狀或咳嗽。排除膀胱經寒氣最簡單的應對方法是刮痧，只要在頸后、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了，另外，當剛開始出現頭疼時，可以出去曬個太陽，在冬天可以直射，夏天就只要在樹陰下光線較強的地方即可，通常是半個小時后癥狀就自然消除了，另外，喝杯桂圓紅棗茶或者姜棗茶，再睡個好覺，也能將癥狀消除一部分。 身體前面受寒（即胃經、大腸經有寒氣），最典型的癥狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，你摸一摸額頭、臉部能夠發現溫度較平時或其他地方更低，有時候還會出現水瀉，最好的策略是休養生息，讓身體集中能量將寒氣排出體外，可以適當地喝些桂圓紅棗茶提升身體的能量，協助身體排除寒氣。 體內受寒（主要的肺部受寒），鼻尖的溫度較低，呼出來的氣也是冷冷的，有些人的眼白這時也會出現淡淡的藍色，特別是兒童最容易有這種情形，鼻尖低溫或眼白變藍的癥狀出現了一兩天，就會開始出現感冒的癥狀，如果前期低溫的時間很長(三天至一星期)，再出現癥狀，則這次的感冒必定很嚴重，很可能會出現持續高燒不退，所以就要準備好治療的藥物了。 我至今不明白“啤酒是液體面包”的真實含意，我只知道人們的“大肚皮”被稱為“啤酒肚”，言下之意是說啤酒把人的肚皮“喝大”了。為什么啤酒會把人的肚皮“喝大”呢？啤酒本來性偏寒涼，加上人們大都喜歡喝冰冷的啤酒（如冰鎮啤酒、生啤等，輿論宣傳也說，啤酒在 |
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