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現在的寒涼是古人無法想到的，本來初秋之氣，也就微涼，不至于有寒邪，但是空調可不那么客氣，所以秋天寒邪就嚴重了。于是很多人會出現嗓子干，咽喉腫痛，發高燒，同時伴有各種感冒的癥狀。 有朋友會問了，夏天空調冷風一直是這么吹的啊，為何立秋后，人們就更易生病呢？其實這都是節氣的變化帶來的后果。 秋天主收，主降，人體雖然也會出汗，但是氣機也開始向體內收縮，所以汗會變少，皮膚會開始干燥，這種干燥在有黏膜的地方會明顯，比如口腔、鼻腔等。這種收斂本是正常的變化，可如果身體正氣不足，則易出現問題。 就好比部隊要做戰略性撤退，如果部隊戰斗力不足，敵人一來，陣腳就可能亂了。夏天身體陽氣在外，防御還是較輕松的，可此時氣機向里收斂，漏洞就出來了，寒邪稍一來襲，身體就難以抵抗。 有些人知道自己體內寒濕重，但重到什么程度呢？ 第一個階段：寒在皮膚 1、 怕冷，時不時的會有戰栗感，但出了汗，把熱氣散走會好很多 2、出汗不暢：身體不易出汗，但心底又很煩熱。 3、頭痛：頭部是“諸陽之會”，全身陽氣最旺盛的地方，它暴露在外，是寒氣最先侵襲的位置。 第二個階段：寒在肌肉 1、各種肌肉僵直，關節痛 “寒則氣收”，寒氣從皮膚入侵經絡、肌肉之后，會導致氣機收斂。像抽筋就是經絡不能伸縮自如而致。 2、贅肉多，尤其是后背、大腿的位置 寒氣在肌肉的地方停久了，會把氣血變成廢液，堆積起來成為贅肉。后背和大腿時常暴露在空調下，會更明顯。 第三個階段：寒在五臟六腑 1、痛經，子宮肌瘤等各種婦科病 子宮寒涼，就會氣血凝結，陰成形而成肌瘤囊腫等物 2、陽虛，尤其是脾陽虛 比較典型的特征就是吃點涼的就容易拉肚子。 3、過敏，以及各種皮膚病 衛氣是陽氣的一部分，而寒易傷陽，寒氣最容易損傷陽氣。 4、臟腑各種腫瘤結節 陽氣不到的地方就是結節 受寒情況在第1階段時，處理方式主要是“解表散寒”。推薦刮痧背部，揉搓大椎穴。刮痧能解體表寒氣。疏通體表經絡，使毛孔張開，讓寒邪排出體外。 關于刮痧的位置，明代醫家張鳳逵的《傷暑全書》講的很清楚，“病在絡者表也，先宜在病者背心輕輕向下刮之”，意思是說，邪氣在入侵體表時，主要是沿著脊柱，從大椎開始，一直刮到命門的位置。 這條路線是由督脈和膀胱經組成，它不止總管一身陽氣、能夠疏通全身陽氣，還是寒氣最容易入侵的位置。 哪些人不適宜刮痧：氣虛、血虛，稍微動一下就氣喘吁吁，說話有氣無力的人不適合常刮痧，否則會引起全身酸痛、腹瀉等。因為刮痧的實質就是瀉掉實邪之氣。另外刮痧有活血的作用，孕婦不建議刮痧。 所以寒在表皮還可以泡腳，喝生姜水或艾灸背部來代替。 體寒的人，身體會自動“吃”熱灸 寒氣走到肌肉時，我們選用的方法可以再深入一些。上大招，補陽氣，相當于在體內升起了一個小太陽，不僅可以驅趕體內已經存在的寒氣，還能防止更多的寒氣入侵。 如果靜下心來觀察做艾灸的人，其中一位是虛寒，另一位是燥熱體質。虛寒的那位，拿艾灸條一掃，還沒開始灸，他如果身體敏感的話，穴位就會有癢的感覺，然后你看那個艾煙，就會往下走，往身體里走； 再看另一位燥熱的，剛一挨上艾條，他就感覺熱，甚至疼，感覺往上脹，就容易艾灸上火。 祛寒，艾灸一般推薦大椎、中脘、肚臍和關元，命門。 因為每個人癥狀不一樣，也可聯系艾小匠的老師，免費根據您的體質辯證配穴，以寒濕為主的體質，大都適合灸一灸。灸對了可能會出現一些排寒反應，比如痰多、痰白；大便變稀、身體某個部位冒涼氣；艾灸部位出水等等。 刮痧，艾灸到底有什么區別？ 刮痧是給身體清理垃圾、打通通道 艾灸+推腹+泡腳，多管齊下來殲滅這個陳年老寒吧。 推薦上午艾灸： 神闕，關元，命門，大椎都是排寒基礎穴 因為上午大自然和人體陽氣都升發，借助這個時間艾灸可以事半功倍 晚上泡腳： 晚上九點泡腳最好 因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。 睡前推腹： 腹部是人體6條陰經聚集的部位，陰屬寒，寒則凝，腹部也是人體先天易寒凝的部位，腹部又是五臟六腑之宮城所在，所有病根，幾乎都可在腹部找到源頭。將腹部疏通，才能幫助通暢五臟六腑的寒氣。 建議從膻中往下推，推到腹部發熱為止，直至將腹部的包塊，痛點等瘀阻推掉為止。 除了少吃寒涼食物，少吹風，還要保護好關鍵部位，主要是膀胱經、頭頂、肺經、胃經、膽經。 人體背后的寒氣，會直接堆積在膀胱經。后背的脂肪就是“寒毒”堆積而來。 頭頂的寒氣會積累在頭頂。如果摸頭頂時有軟軟的海綿感，就是有寒氣。 正面的寒氣，主要傷害的是肺經以及胃經。出現打噴嚏、拉肚子的情況。 側面的寒氣大多堆積在大腿處。如果發現大腿有橫紋，肉摸上去松軟、肥大，就是這種情況。 |
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