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《金剛功》歷史悠久。據師傳，早在唐代已有雛形。到宋代，許多宮觀已在推廣。經元、明至清代早期，已普及到民間，有的歷名為《八段錦》。隨著各門派、各人之修煉、心法與動作有所變化。我們現傳的金剛功，是按內部師承稱八部金剛功（又稱外八部），在心法、順序、招式動作上，與八段錦都有很大的不同。 在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。 一個偶然的機會視頻網站的時候看到的。原來練習過一段時間的五禽戲，帶感太慢，感覺不適合自己。就停了，但是由于工作的原因，需要久坐，身體氣血比較虛，也是出于機緣吧看到了張至順到賬的八部金剛長壽功視頻。就試著練習了下，出乎自己的意料。感覺也很清爽。整個人的心態也平靜了許多。抽機會，分享給大家，歡迎交流。 |
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