關于“母乳喂養”，曾經介紹過很多次了，但仍有不少剛剛升級的新媽媽咨詢：如何才能讓母乳更充足？母乳不足怎么辦？..... 5月20日是全國母乳喂養宣傳日，就這個機會，我來跟大家聊聊'母乳喂養“這個永恒的話題。 其實這篇文章，我更推薦給孕期的準媽媽看，說實話，產后看就有點晚了。 為什么要這么說呢？因為對母乳喂養而言，好的開始就代表成功了一半，我們提倡早接觸、早吸吮、早開奶，產后72小時內哺乳是母乳喂養成功的關鍵。之所以會有母乳不足的問題，就是由于很多媽媽沒做到這幾點。 1、早接觸、早吸吮 有研究表明：產后1小時內母子肌膚接觸，能提高50%以上的母乳喂養成功率。所以，一旦確認孩子狀態穩定后，應盡早把寶寶放在媽媽身上。 母嬰接觸后，寶寶便會發揮尋乳本能，開始吸吮乳頭。而寶寶的吸吮也可使母親產生更多的泌乳素，進而刺激媽媽的乳房產奶。 雖然剛出生時，初乳量很少，但對胃容量較小的新生兒來說已經足夠，所以家長不用擔心寶寶吃不飽。只需要做到少量多次即可，而不是一開始就急著給寶寶沖奶粉。隨著寶寶的吸吮，媽媽的乳汁也會逐漸增多。 2、掌握正確哺乳姿勢 有些媽媽說寶寶怎么也喝不到奶，其實很大一部分原因是哺乳的姿勢不對，包括寶寶的含乳姿勢和媽媽的喂養姿勢。姿勢正確才能保證寶寶能喝到足夠的乳汁，同時又避免媽媽乳頭被吸破，引發乳腺炎。 寶寶含乳姿勢正確的方式是：先用乳頭碰觸孩子的嘴唇，等孩子的嘴張大后把乳房放進去，以確保寶寶能吸吮到乳暈部分。因乳暈底下是乳竇，只有壓迫乳竇，乳汁才能出來。 母乳喂養的姿勢也很重要。抱孩子的時候，要用胳膊支撐住寶寶的頭頸部，讓孩子身體呈一條直線，使孩子的身體得到支撐。另外，要讓寶寶貼近媽媽，即胸貼胸，腹貼腹，下巴貼乳房。 總體來說，只要媽媽一開始就做到這幾點，母乳喂養就成功了一大半。因為乳汁產生的原理就是：多喂多有。簡而言之就是，孩子吃得越多，乳汁產生也越多。 所以，媽媽要讓寶寶多吸吮，每天起碼8-12次，夜奶至少一次，這樣最終會建立寶寶的需求與乳汁量的供需平衡的狀態。 說到這里，還有很多媽媽表示，孩子哇哇大哭，可我現在乳汁那么少，不知道就這么慢慢哺乳，什么時候乳汁能變多，有沒有什么快速催乳的食譜或者偏方嗎？ 偏方嘛，我這里真沒有，或許有人說某某某吃了什么乳汁就變多了，但就偏方而言，每個人的身體狀況不同，效果也不同，某個人吃了管用，但您吃了卻未必管用，而且這個人乳汁增多，也未必就是偏方所致。 至于催乳食物，很多媽媽會問我吃什么能下奶，其實我想說的是，媽媽的飲食更應該關注一下自己，畢竟媽媽好，寶寶才能好嘛。 還有的，媽媽認為奶水不足跟自己乳房小有關，這也是沒有科學依據的。乳汁多少跟乳房大小沒有直接關系。小乳房通過多次吸吮同樣能夠滿足寶寶的需求，反過來，再大的乳房如果沒有早吸吮、多哺乳，乳汁也不會多。 母乳是寶寶最好的營養品，所以媽媽們不要因為一些小“挫折”就輕易放棄，即使不能純母乳喂養，部分的母乳喂養也是能給寶寶帶來很多益處的。 作者茹喜芳，北京大學第一醫院兒科主治醫師，醫知袋鼠專家團成員，擅長兒童常見疾病的診治，尤其是在早產兒及新生兒疾病方面。 |
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