【原】形意拳 | 雜式捶（三）

27.鷂子入林

接上式。吸氣，身體上起，右拳向右側太陽穴上方滾架，拳心向前；左拳上提以立拳向前方打出，高與胸平；同時，左腳向前上步；呼氣，目視左拳（圖6-216）。 

28.退步右劈掌

接上式。吸氣，隨即右拳變掌，向下、向后再向上，經右耳的后面，向前西方沿弧形路線劈至腹前；在右掌下劈的同時，左拳迅速變掌抽回至腹前，手指向前；同時，左腳向右腿后邊退一步，呼氣；目視右手（圖6-217）。

29.退步左劈掌

接上式。先吸氣，隨即左掌向上、向前下方沿弧形線路劈下，高與腹平；右掌迅速抽回在腹前，握拳；同時，右腿后撤一步，呼氣；目視左手（圖6-218）。

30.原步右劈掌

接上式。湘西奇，原步不動，右手由拳變掌，以右肩關節為軸，向后、向上、向前劃弧，順右胸外側提至右肩時向前劈砸，力達拳輪，隨后收至腹前；左手由掌變拳，以肘關節為軸，向內、向下劃弧；同時，左腿稍向后撤，重心偏于右腿，呼氣（圖6-219）。

31.正勢雞抖翎

接上式。吸氣，右手內旋，右前臂橫于腹前，隨之向上架至頭前，拳心向外；左手在右拳上架的同時，向里、向下從右拳里側下按至腹前（兩拳上架下按是互相繞行，不是垂直上下）；同時，左腳向前進步，重心在兩腿之間，束胯塌腰，腳趾抓地；呼氣，目視前方（圖6-220）。

32.熊形右起勢（黑熊探掌）

接上式。右拳從前額處向右后方、向下劃一弧形，并繼續向左上前方由下而上升起，拳經面部時變掌，掌心向上，指尖朝左；同時，左拳內旋成掌，至于心口，掌心向上。在右拳向右后下方劃弧的同時，右腳向右后方插半步，左腳隨即向右腳里側帶步，此勢重心在右腿。左腳在右腳里側一點即走，斜向左前方上一步，右腳緊跟左腳提起，腳橫溝在左腿彎處，重心落于左腿；呼氣，目視右掌（圖6-221）。

33.鷹形左落勢

（1）接上式。右掌內旋，掌心向前，向心口右側刁撅而下，在心口處成鷹爪掌，肘護右肋；在右掌下刁的同時，左掌也刁下，并內旋，向右側刁抓而下，成鷹爪掌，掌心朝下；同時，右腿膝微屈，向右后方跨一步，吸氣（圖6-222）。

（2）隨著右腿后撤，兩掌迅速收回至下腹前，掌心向上；同時，左腳也隨著兩掌的回收動作，收回在右腳里側，重心在右腿（圖6-223）。

34.上步雙推掌（推窗望月）

接上式。兩掌同時內旋，左臂上架，高與肩平，手指向右，掌心向前；右手掌心向左，指尖向上，從心口處向身左側用力推出；同時，左腳向左前方上一步，雙膝微屈，身體下蹲；呼氣，目視左掌（圖6-224）。

35.外劈里砸勢

（1）接上式。左掌內旋，握立拳，由上而下用力向左膝外側劈下，拳眼向前；右掌同時收回在下腹右側握拳，拳心貼身，肘護右肋；在兩手動作的同時，左腳迅速撤回在右腳里側，左腳尖點地，重心在右腿（圖6-225）。

（2）接上式。左拳以肘為軸，向上、向右、向下從左腿的外側砸在左腿的里側，拳眼向前，拳背離左膝10厘米左右；右拳緊護在腹右側；在左拳動作的同時，左腳向前上一步，成左半馬步；在左腳落地的時候，呼氣；目視左拳（圖6-226）。

36.下插拳（懶龍臥道）

接上式。吸氣，右拳立拳從腹前向前下方經左手腕上打出。隨即，右腳向前進步，落步時，腳尖外展90度，成橫腳，左腿原地不動，雙膝屈膝下蹲，左膝頂在右腿彎，左腳后跟提起；目視右拳，呼氣（圖6-227）。

37.進步左橫拳

接上式。吸氣，左拳外旋向上出左橫拳，拳心向上；右拳內旋收回至心口右側，拳心向上，肘護右肋；同時，身體起立，左腳向前方上一步，成左半馬步，左腳落地時呼氣；目視左拳（圖6-228）。

38.定步右崩拳

接上式。吸氣，兩腳原地不動，右拳從心口崩出，拳眼向上或立拳，同時左拳收回至心口左側，肘護左肋，拳眼向上；呼氣，目視前方（圖6-229）。

39.左崩右踢勢（龍虎相交）

接上式。吸氣，左拳從心口直線向前崩出，拳眼向上，高與胸平，同時右拳收回至心口右側，肘護右肋，拳眼向上；在兩拳動作的同時，重心移于左腿，左腿微屈；右腳提起，大腿成水平，腳尖上翹，接著勁從腰發，右腿向前蹬直，腳后跟用力，與左拳同時到位；呼氣，目視前方（圖6-230）。

40.進步右崩拳

接上式。吸氣，右拳從心口向前崩出，拳眼向上，高與胸平；左拳收回至心口左側，拳眼向上，肘護左肋；同時，右腳直接向前落步，成右半馬步；呼氣，目視前方（圖6-231）。

41.白鶴亮翅

接上式。左腳后退半步，右腳緊跟著也向后退一步，與左腳并齊，右腳落地用用力下蹬，呼氣；同時，兩拳都收回在心口處，成掌，掌心向上，右掌在上，左掌在下，兩掌交叉。接著兩掌沿身上提至頭前額時，兩掌同時分別向左右、向下、向里劃一個弧形，收在腹前，右掌握拳，拳心向上，用力砸向左掌心；呼氣，目視前方（圖6-232）。

42.拗步左炮拳

接上式。右腳向前上一步，左腳不動；同時，右拳向上滾架在右太陽穴上側，拳心向前；左拳上提在胸前，向前打出，成立拳，高與胸平；呼氣，目視前方（圖6-233）。

43.右拳橫裹下砸勢

接上式。吸氣，右拳由上而下砸在小腹前，肘靠右肋。下砸肘，右拳向外旋轉，有一種由內往外的橫勁；在右拳下砸的同時，右腳后撤至左腳里側，雙腳并齊，雙膝半屈下蹲，右腳在落地時要用力，發出響聲；呼氣，目視前方（圖6-234）。

44.鷂子入林

接上式。吸氣，身體上起，右拳向右側太陽穴上方滾架，拳心向前；左拳上提以立拳向前方打出，高與胸平；同時，左腳向前上步；呼氣，目視左拳（圖6-235）。

45.退步右劈掌

接上式。吸氣，隨即右拳變掌，向下、向后再向上，經右耳的后面，向前西方沿弧形路線劈至腹前；在右掌下劈的同時，左拳迅速變掌抽回至腹前，手指向前；同時，左腳向右腿后邊退一步，呼氣；目視右手（圖6-236）。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始于勤練，成于堅持。