滋養內在的小孩，讓生命之花綻放 （中）

滋養內在的小孩，讓生命之花綻放

-----享受學習后的內在療愈

                    （中）

四、EMDR—－內在療愈揚帆

接下來參加了各種心理學的學習，2012-2013年間，在成都參加了楊渝川教授、吳薇莉教授主講的了《心理創傷眼動脫敏再加工(EMDR)治療》1、2階培訓，2013.10還到上海參加了張勁松老師組織EMDR的一個泰國DAGMAR ECKERS、PSYCHOLOGIST老師主講的《兒童和青少年EMDR心理創傷》，這三個培訓每次都是連續7天。我簡單地介紹一個這個專業的心理治療的方法。快速眼動療法又稱被為快速眼部運動脫敏療法或快速眼球轉動脫敏法。在EMDR的治療中，受導者的眼球及目光隨著治療師 (Therapist) 的指示來回移動。對于受導者所遭遇的困擾，不快記憶，創傷畫面、影像、甚至痛苦的經歷，以及因負面情緒所帶來的身心不適，例如頭痛、頭脹、胸悶、肩膊痛楚、肌肉繃緊、心跳加速、呼吸急促、驚恐等，透過運用EMDR的治療方法，可讓當事人減輕累積多時的負面情緒以及舒緩因負面情緒帶來的身心不適，以及讓當事人重新領受一些正面的情緒。這種治療方法以快速及有效見稱。

這個課程是我第一次系統完整的上的一個非常專業的課程，也是我深入進入療愈、滋養我內在小孩的開啟。透過這次的學習和療愈,對一些“未經處理”的創傷或獲得了進一步處理，比如我感覺不到父母對我的愛，我孤獨、無助感等，我在這里不過多的介紹，只分享我感受最深的。

EMDR是一個三叉取向再加工療法,目前的問題是過去經歷的呈現，換句話說造成目前困擾問題的過去記憶，現在誘發適應不良材料的當前刺激=板機，最好的治療需要從回到最早的創傷事件。而且我們很多的創傷是來源于我們的童年。

在這個治療方法高度重視穩定化的建設，在這里學習了尋找資源、自我照顧、自我安撫技術、暫時與創傷刺激隔離技術、提高情緒耐受性與增進情緒調控能力技術等，以前我只關注認知方面的信息，從這開始關注的信息包括感官輸入信息（圖像、聲音、氣味、味道）、思維、情緒、身體感覺、信念。以前都認為工作、學習是首要的，從這里我開始關注自己的支持系統，如能量管理系統、尋覓食物，探究系統---好奇，依戀系統--（孩子與父母）、友誼系統、玩耍嬉戲系統,特別是對右腦發育的訓練—情緒、放松、信任、鼓勵等，對于逃跑、投降、裝死也有了一種正向的理解，認為它是人本能的一個生理反應，開啟了自我治療系統,學會休息、自我照料、撫愈傷痛、激發新的力量。

在學這個課程以前，我是一個以工作為快樂，不遜于玩的人，或者說是個不會玩的人，一直都處在一個相對緊張的工作狀態。透過這個學習，我開始去尋找我的資源---音樂、舞蹈、瑜伽、詩歌、鍛煉、工作等能帶給我愉悅的一切。

從那時開始，真的是換了一個視角審視當下，特別感恩吳薇莉教授給我的支持，她已成為我生命中的重要他人，并且在這些專業的老師的陪伴下感覺特別安全。因為初次接觸這么專業的課程，信息量太大，需要再次復習，在課后我們自發組織了一個12人的督導小組，請她和其他老師來給我們上督導課，這個督導小組形成了我們之后的讀書會的一個模型。這個課里面，處理了我許多童年創傷，給我內在很多滋養，我開始開啟了幸福的大門，我想這是我人生的一個轉折點吧。我在這里做個分享一個故事。

母親經常給我講在我不到兩歲的時候，父母周末偶爾將我從保姆家接回來，但是我不愿意呆在家里，哭著偷偷的跑回去，一家人到處找我。我們可以想一想，不到兩歲的我，要穿過幾條街，獨自一個跑回保姆家，對那個小小的我，需要多大勇氣，去完成這個事情，這前次每說到這個事情，我就會感到非常傷心，孤獨，無助，說起會淚流滿面。此事通過在EMDR老師協助處理過后，我看到了自己的另一面，強有力的、勇敢地小孩去尋找自己認為安全、舒適喜歡的環境。就感覺像自己提的花籃兒，向自己快樂奔跑，那種興奮、開心、能量滿滿，在那個小小的是我身上，充分的體現出來。修理后的創造就變為自己的資源。這之后，只要有時間，就會關注內在小小我，去與她擁抱、玩耍，去愛她、關心她。

在這個學習中，深切的知道依戀系統是人生非常重要的部分，那時就開始尋找這類課程，希望在那里在獲得深入的療愈。

特別提示：加拿大橡樹母嬰關系培育指導師二期培訓2017年5月5日正式上課，最后報名，抓緊哦

謝謝，祝您幸福快樂

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