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孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排：(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量... 展開>
蔬菜：生菜、蘆筍、胡蘿卜、西蘭花、西紅柿、黃花菜、黃瓜、南瓜、卷心菜。
水果：蘋果、香蕉、檸檬、草莓、梨、柚子、葡萄、葡萄柚。
肉類：豬肉、排骨、豬肚、牛肉、雞肉、豬里脊肉。
魚類：鯉魚、鯽魚、鱸魚、青魚、鰻魚。
五谷雜糧：玉米、紫米、蕎麥。
蛋奶：雞蛋、鵪鶉蛋。
豆類豆制品：豆腐、黃豆。
干果：花生、核桃。
藥食：當歸、烏梅、益母草、桂皮、丹參、白礬、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、魚油。
蔬菜：苦瓜、絲瓜、馬蘭頭、馬齒莧、慈姑。
其他：綠茶、黃酒、紅茶、茉莉花茶、菊花茶。
肉類：香腸、鴨胗、午餐肉、兔肉。
五谷雜糧：麥芽、粉絲、大麥。
水產：螃蟹、蟶子、甲魚。
水果：山楂、木瓜、桂圓。
蛋奶：咸鴨蛋、黃油、奶油。
調味腌咸制品：芥末、花椒。
魚類：三文魚。
四川油茶
無礬無泡打粉油條
魚子醬飯團
來自： 椅欄聽風雨 > 《教案》
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