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mei shi zhī gē . ?~?..? 健康之歌 減緩面部衰老 天熱易出汗，可汗出多了就容易加速我們皮膚水分的流失。這不最近我們就收到了一位圈友的求助，說自己上了歲數(shù)，面部肌肉已經(jīng)有點(diǎn)下垂了，老出汗可別再加速我們肌膚的老化呢！有什么辦法可以鍛煉面部肌肉嗎？小圈教您幾個(gè)小動(dòng)作來減緩面部衰老！  推頰 推兩頰 推頰復(fù)顏  1. 用我們雙手的手掌的部位托住臉頰，然后順勢(shì)向上推，再推的過程中力量逐漸的增加； 2. 推頰這個(gè)動(dòng)作主要是為了讓兩頰面部的表情肌向上走，每次推十到二十次就可以了。 鼓腮漱口 1. 吸一口氣存在口腔內(nèi)，同時(shí)模擬漱口的動(dòng)作讓臉部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；  2. 需要注意的是，口腔內(nèi)的這一口氣要吸的充盈一些，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要慢一點(diǎn)。 提眉搓發(fā) 1. 用我們的雙手的手掌，從眉毛開始向后搓，經(jīng)過眉毛，然后搓發(fā)； 2.當(dāng)您感覺頭皮還有點(diǎn)熱，有點(diǎn)脹的時(shí)候，就說明練習(xí)到位了。 圈友們看完是不是覺得很簡(jiǎn)單呢？趕快跟著小圈一起做這幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作吧！閑暇的時(shí)候做一做，既可以活絡(luò)經(jīng)脈，還可以幫助鍛煉我們的面部肌肉！   今天中午12：30 ~ 1：30 生活圈@大名醫(yī) 如約而至 夏季護(hù)心正當(dāng)時(shí) 您看更關(guān)注什么問題 留下問題序號(hào) 我們就來講！
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選擇您最關(guān)注的?? 小圈會(huì)在直播間優(yōu)先幫您解答喲~ 主編 | 關(guān)芳 編導(dǎo) | 劉夢(mèng)冉 編輯 | 雷蕭宇 視頻 | 李慶波 維護(hù) | 牛雨荷  點(diǎn) |
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