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任督二脈屬于“經脈”中的“奇經”，具有明確穴位，而十二經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血運行的通道。 經絡是我們身上的一個交通網，它分布于我們全身各處，氣血沿著這個交通網運輸到全身去。一旦經絡出問題，人的氣血不能正常運行，身體就會變差。 先看看任督二脈在哪里，打通任督二脈，內力提升快，武功大有長進…… 任脈，總任諸陰，行于腹面正中線，其脈多次與手足三陰及陰維脈交會，能總任一身之陰經，故稱'陰脈之海'。上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。 督脈，行于背部正中，其脈多次與手足三陽經及陽維脈交會，能總督一身之陽經，故稱為'陽脈之海'。督脈行于脊里，上行入腦，并從脊里分出屬腎，它與腦、脊髓、腎又有密切聯系。 十二經脈包括： 手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經)、 手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經)、 足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經)、 足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經)，也稱為'正經'。 肺經（3點至5點肺經旺）乃以肺為中心，連接胸、手、手掌、拇指的經脈。本經經穴分布在胸部的外上方，上肢掌面橈側和手掌及拇指的橈側。起于中府，止于少商，左右各11個穴位。 本經腑穴主要調理喉、胸、肺等方面的問題。 手陽明大腸經（5點到7點大腸經旺）是和肺經關系非常密切的經脈。手陽明大腸經經穴分布在上肢前外側面、肩部、鎖骨上窩、頸部、面部。起于商陽穴，止于迎香，左右各20穴。 本經腧穴主要調理頭面、五官、皮膚、腸胃等方面的問題。 足陽明胃經（7點到9點胃經旺）是有關于消化系統非常重要的經脈。足陽明胃經經穴分布在頭面部、頸部、胸腹部、下肢的前外側面。起于承泣，止于厲兌，左右各45穴。 本經腧穴主要調理胃腸、頭面、目、鼻、口、齒等方面的問題。 足太陰脾經（9點至11點脾經旺）和脾臟相關，主要機能是溫暖五臟，并吸收運送胃部消化，讓養分入五臟六腑。胃和脾兩個臟腑，具有表里關系，主宰著消化和吸收的功能。 本經經穴分布在足大趾，內踝，下肢內側，腹胸部第三側線。起于隱白，止于大包，左右各21穴。 本經腧穴主要調理脾胃、婦科等方面的問題。 心臟是維持生命活動的重要組織。心經（11點至13點心經旺）是維持心臟功能的經脈，假使有任何損害的話，機能便會降低或亢進，并呈現出各種不適的癥狀。 本經經穴分布在腋下，上肢掌側面的尺側緣和小指的橈側端。起于極泉，止于少沖，左右各9穴。 本經腧穴主要調理心、胸、神志等方面的問題。 小腸經（13點到15點小腸經旺）在消化機能中占有相當重要的地位，小腸經的機能衰退，會使身體不調和，并出現各種不舒服的癥狀。 本經經穴分布在指、掌尺側、上肢背側面的尺側緣，肩胛及面部。起于少澤，止于聽宮，左右各19穴。 本經腧穴主要調理頭、項、耳、目、咽喉等方面的問題。 中醫認為，膀胱是當小腸把無用的固態物和水份分開后，水份流入的主要器官。膀胱經幾乎是貫通全身的一條經脈，故此經脈發生異常時，會影響全身。 足太陽膀胱經（15點至17點膀胱經旺）經穴分布在眼眶，頭，項，背腰部的脊柱兩側，下肢后外側及小趾末端。起于睛明，止于至陰，左右各67穴。 本經腧穴主要調理頭、項、目、背、腰、下肢部等方面的問題。 在中醫里，腎臟是生殖力的源泉，即是健康、生命之源，經常艾灸腎經上的穴位，有很大的好處。 足少陰腎經（17點至19點腎經旺）經穴分布在足心，內踝后，跟腱前緣，下肢內側后緣，腹部，胸部。起于涌泉，止于俞府，左右各27穴。 本經腧穴主要調理婦科、腎、肺等方面的問題。
心包有保護心臟、使心臟機能正常運轉的功能。 手厥陰心包經（19點至21點心包經旺）經穴分布在乳旁，上膠掌側面中間及中指末端。起于天池，止于中沖，左右各9穴。 本經腧主要調理心、胸、胃等方面的問題。
中醫醫學則言：“司掌后天元氣之源”。腎是人“先天之氣”的發源地，而三焦乃是人出生后，將經由食物而獲得的“后天之氣”吸收體內，并讓其循環內臟的機能。 手少陽三焦經（21點到23點三焦經旺）經穴分布在無名指外側，手背，上肢外側面中間，肩部，頸部，耳翼后緣，眉毛外端。起于關沖，止于絲竹空，左右各23穴。 本經腧穴主要調理側頭、耳、目、胸脅、咽喉等方面的問題。
肝膽相照透露出肝、膽同一體的深厚關系，而膽其實更居于輔助肝機能的重要地位。 足少陽膽經（23點至1點膽經旺）經穴分布在目外眥，顳部，耳后，肩部，脅肋，下肢外側，膝外側，外踝的前下方，足第四趾端等部位。起于瞳子髎，止于足竅陰，左右各44穴。 本經腧穴主要調理側頭、目、耳、咽喉等方面的問題。
在中醫里，肝擔負著維持人生命機能的重要任務。肝屬木，可稱之為人體的將軍。將軍率領著抵御外敵的軍隊，肩負排除體內外毒素的任務，是一個專司解毒的臟器。 足厥陰肝經（1點至3點肝經旺）經穴分布在足背，內踝前，脛骨內側面，大腿內側，前陰，脅肋等。起于大敦，止于期門，左右各14穴。 本經腧穴主要調理肝、婦科等方面的問題。 若您想調理身體，或想學中醫文化，尤其是穴位方面知識，可聯系檸檬味道。 |
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