退休后有這幾個特征，注定了會長壽！快來看看你占了幾條！

人到了花甲之年就會發現，健康、長壽變得越來越重要了。如果這個年齡還能給人一種年輕、美麗的感覺的話，那更是讓人羨慕！花甲之年如若能有以下這幾個特征，那就是注定了會長壽的！快來看看你占了幾條吧！

研究發現，每天都能睡足八個小時的人，與長期睡眠不足八小時的人相比，會更加的健康，患病的幾率也會大大的減少。

晚飯之后多出去走走，睡覺之前泡泡腳、做做腳趾操，可以促進全身的血液循環，入眠也會更加的迅速。

美國有學者曾經做過一項調查，發現長壽的老人一般都富有年輕的心態，而且給人的感覺要比實際年齡年輕很多。

千萬不要給自己一種“我老了”的暗示，要永遠保持一顆年輕的心。從現在做起，多去結交新的朋友，多去嘗試新鮮的事物。

告訴自己：今天又是我一生中最年輕的一天！

到了花甲之年，很多人可能都會有些發福的跡象，特別是腹部，肥胖的比率相對更高一些。要知道，腹部的肥胖可是危害比較多的，比如高血壓、心肌梗塞、糖尿病、心絞痛等等都可能與腹部的肥胖有關系。

平時一定要多關注一下自己的腰圍，控制在健康的范圍當中。晚飯注意不要吃太多，沒事的時候多散散步、運動一下，適當的控制住自己的體重。

子女贍養父母是責任和義務，但是如果我們事事都依賴子女的話，也容易失去自己的生活空間。孩子長大了，成家了，我們就要學會適當的退出，兒孫自有兒孫福嘛。我們要懂得放權，懂得放手。

多去培養自己的興趣和愛好，讓生活變得充實，即使兒女不在身邊，也不會感覺到太孤單。

60多歲以后，也是活了大半輩子了。該放下的放下，該看開的看開，沒有什么比身體健康、活得高興更重要的了！

能看得開，又懂得釋懷的中老年人不僅能夠擁有好的心態，也會更加的健康長壽。

步入花甲之年的人，可能大多數在年輕時候都過過苦日子，也更懂得金錢的來之不易。即使如今生活條件好了，也不舍得給自己花錢。要知道，會花錢也是一種智慧。

錢財都是身外之物，生不帶來死不帶走的，在有生之年，想吃的東西、想穿的衣服盡管去買。很多聰明的老人都會把錢分成三份：第一份用來日常開支；第二份儲蓄，以備不時之需；第三份用于改善生活，例如旅游、購買舞蹈服或者健身器材等等。

文章讀完了，以上幾個特征你占了幾條呢？

幸福、快樂與年齡沒有關系！不論到了哪個年齡，都要懂得自己尋找生活的樂趣！

摘自公眾號有聽長壽（ID：youtingchangshou）；如涉及版權請告知；我們對文中觀點保持中立，僅供參考、交流之目的。