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在這個謠言滿天飛的時代里，關(guān)于糖尿病的各種謠傳也是到處可見，并且還能長篇大論地說出各種所謂的“根據(jù)”，簡直說得跟真的一樣。以下這十大謠言，你被哪個騙過？ 1.少吃糖就不會得糖尿病 糖尿病的病因很多，包括遺傳、環(huán)境、代謝等因素。認(rèn)為少吃糖就不會得糖尿病這種想法，未免過于簡單粗暴了。 長期食用過量糖分確實(shí)會增加胰腺的負(fù)擔(dān)，增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，但只要胰島功能正常，能分泌足夠的胰島素，多吃的糖仍能被胰島素代謝而使血糖正常。而胰島功能不正常或糖尿病高危人群，即使少吃糖，但不注意限制米面、水果等食物也可能導(dǎo)致糖尿病。 2.無糖食品可以隨便吃 無糖食品若含有淀粉，一樣能升血糖。 淀粉屬于多糖，在體內(nèi)會逐步被分解成葡萄糖，不但不能降血糖，食后反而會使血糖升高。 3.碳水化合物是不好的 中國營養(yǎng)學(xué)會提出，膳食碳水化合物的推薦攝入量應(yīng)占總能量攝入量的55%~65%為宜。其中應(yīng)包括復(fù)合碳水化合物淀粉、不消化的抗性淀粉、非淀粉多糖、低聚糖等。對糖尿病患者，每日主食的攝入建議至少在150克以上。 4.得了糖尿病，不能吃水果 很多人認(rèn)為水果很甜，糖友不能吃，其實(shí)，適量吃點(diǎn)升糖指數(shù)低的水果是可以的，如草莓、櫻桃、梨、蘋果，橘子、桃、梅李等就是不錯的選擇。 建議每天不要超過200克，并且不要在靠近正餐的時間吃。 5.多吃食物要加大降糖藥用量 有些糖友誤認(rèn)為飲食增加了，多吃點(diǎn)降糖藥可把多吃的食物抵消掉。 事實(shí)上，這樣做不但使飲食控制形同虛設(shè)，而且在加重了胰腺負(fù)擔(dān)的同時，增加了低血糖及藥物毒作用發(fā)生的可能，非常不利于病情的控制。 6.糖尿病人不能喝牛奶 糖友們可以選擇喝純牛奶，但要注意喝純牛奶之前一定先看清包裝說明，以免某些牛奶中添加額外的糖類。 7.糖尿病人不能泡腳 糖尿病患者常伴有周圍神經(jīng)病變，對冷熱、疼痛等感覺不靈敏。如果泡腳的水溫過熱容易導(dǎo)致燙傷，甚至感染引起糖尿病足。 腳還是可以泡的，建議水溫不要超過40°C，時間盡量控制在5-10分鐘之間為宜。 8.使用胰島素會上癮 胰島素是人體正常分泌的生理激素。 每個人都離不開胰島素，糖尿病患者使用胰島素降血糖主要是因?yàn)闄C(jī)體自身分泌不足，需要借助“外力”來降低血糖，跟上癮扯不上任何關(guān)系。 9.保健品也可以降血糖 保健品不是藥品！保健品不是藥品！保健品不是藥品！重要的事情說三遍~ 有些保健品雖然有輔助降血糖的作用，但降糖藥不能隨便停啊！ 10.糖尿病是可以治愈的 聽過很多偏方，看過很多街邊小廣告，都宣稱可以治愈糖尿病。 但實(shí)際上，從目前的醫(yī)療水平來看，糖尿病是無法被完全治愈的。 雖然是這樣，但有病還是要好好接受正規(guī)治療，畢竟糖尿病并發(fā)癥，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比你想象中的可怕。 |
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