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許多同學做俯臥撐時，經常發現自己會不自覺地低頭、聳肩、塌腰，或是做了幾個之后動作開始變形，只能完成半程的「俯臥抖」。這樣不標準的動作，很難找到胸部發力的感覺，也極易養成錯誤的習慣。今天通過一組動圖，為你講解如何完成標準的俯臥撐，快來戳圖學習吧~ ?（Keep） ??? ???? |
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