瑜伽冥想音樂帶引導詞3

在昨天的課程中。我們鞏固了個體與宇宙整體能量的連接。這種連接最初可能是微弱的，是非甚至是非常不容易察覺。但是隨著我們每天的冥想。這種連接，會慢慢的越來越強，并鞏固下來，頭頂上會感覺到清涼的感覺。而且這種感覺會越來越明顯。

當你達到一種入靜的狀態。這就是真實的，處在當下的這一刻。當能量升起讓我們在連接的狀態。我們腦海中的念頭不會再像從前一樣。連續不斷。而是在念頭與念頭之間有一個空隙，它是斷開的。這個空隙便就是當下的時刻。

此時此刻。當我們更多地保持在這種空隙，并進入了無思慮的冥想狀態之后。我們可以將注意力完全地收回到我們的內在。同樣的我們和前面兩課一樣，我們要選擇一個不受打擾的環境，選擇一個舒服的姿勢，坐下來，雙手掌心朝上，讓我們自己處在一個完全放松的狀態。