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獨處___思考___保持敏感____順從自我____接納自我 一、獨處（時間和空間）……無論生活如何忙碌，總要時不時留給自己一些獨處的空間和時間。……獨處會帶來環境的安靜，讓你聽得見自己的聲音。……在獨處的時候，不需要做任何事情，不需要與任何人聯系，只用來與自己溝通，溝通自己的所有，溝通自己對自己的看法和建議，溝通自己對生活的看法，溝通自己對世界的看法。……這些獨處的機會就像人生旅途上的加油站，給你一個思考的環境，給你放松所有肌肉的機會，然后整裝待發。 二、思考………………構建穩固的內心世界……無論生活如何復雜，總要盡可能為自己想好不同的姿態來面對外界，面對自己。……穩固的內心世界會帶來心靈的安靜……一點一點，一步一步，利用獨處的時間，慢慢的，踏實的思考生活中的一切，構建相對穩定的三觀。……很多事情立場不同，視野、處理方式、結果、意義都截然不同。想好自己的看法、立場。……即使再小的事，都有其上限、下限。把握好那個度很重要。想好每件事的度。這個度，只屬于你，只適用于你。……不停地思考，不停的修繕。 三、保持敏感………………事無巨細的思考——不斷地豐富內心世界……直接說保持敏感仿佛很難實踐，但其實也就是做每件事前、中、后多想想。……豐富的內心世界，為你消去外界的小雜音。……享受炎日下的冷飲時，多想想很多人也許沒有這個時間和條件，進而更加感激這份愜意。……感受父母的嘮叨和不可理喻時，多想想自己小時候的無知和叛逆、世人面對你時的事不關己，父母愛你的堅持、你長大了而父母老了的事實，進而更加珍惜這份陪伴。……經受外界的誤解和指責時，多想想彼此的立場、視野、得失、對錯，進而更加客觀的處理這件小事。……時刻保持敏感。事無分大小，平等對待，看重小事，看透大事。 四、順從自我………………順從真我，順其自然……沒必要因為覺得什么樣的人看起來更好而去努力做那樣的人。……一步一步來，慢慢的思考自己，看清自己，你是什么樣的人與外界無關，擦掉所有的裝飾，洗掉沾染的灰塵，露出真實的自己。做自己。……看起來似乎不夠容易實踐，比如：雖然淡定看起來更好，但如果心底覺得快樂或者沮喪，就請如實的適當的表達出來。（不是不顧場合，不計后果的。比如表達給朋友，親人即可）……世人有千種，做成什么樣的人不重要，重要的是做的過程。因為重視了過程就無須糾結于結果（重視過程往往會有好結果，并且成敗已盡力）。更因為重視過程才無愧于結果。忠誠于自己才無愧于人生。而這個塑造自我的過程只能適度引導而不能勉強，強扭的瓜不甜嘛～……順從自我，真實的表達自己，然后通過不斷的思考進行整體的微調和細節的刻畫。
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五、接納自我（接納過去，相信自己,改變自己）……從現在開始，接納自我。發現百度百科已經說得比較明了了，引用如下：自我接納是指對自己、對現狀、對環境的接受，承認它們存在的事實，不否定、不抱怨、無條件的想要去改變。接納自己意味著知道自己的處境，知道自己需要什么，想要什么，知道自己暫時能做什么，不能做什么．接納自己意味著看到自己的不完善，但是不急不慌亂，對自己有信心，并且有足夠的耐心，可以在現實中做出努力．接納自己意味著重視和珍惜自己所擁有的，意識著尊重自己，也能尊重別人，客觀的看待別人和自己的差異，理解自己的生命是獨一無二的奇跡，就算全天下的人都說自己不好，依然不放棄自己．接納自己意味著自己犯了錯誤時知道只是某件事或者某件行為是錯的，而不代表你的整個人是不好的，允許自己犯錯誤，錯誤也是人生的一部分，讓自己在錯誤中學習．接納自己意味著接納生命中所有真實的現象，意味著不主觀、不偏執，不卑不亢．接納自己就能擁有一個平和的心態.
