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現在的生活水平，越來越高了。按道理是，現在的人身體越來越健康才對啊?？墒菫槭裁矗F在社會被稱之為“亞健康”呢？那是因為，現在的人，都是坐著工作了。很少運動，導致身體普遍過于脆弱。特別是現在濕氣，很嚴重?；?個人里就有1個體內有濕氣。
【我們來看看濕氣吧】 濕氣是無形的，但卻又是真實存在的。濕氣既不是水也不是氣 ，濕氣是中醫中稱的“戾氣”。其遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風為風濕，還有暑濕、痰濕。濕氣在身，如百病纏身一樣難受?？纯礉駳獾暮蠊桑?/p>
1、皮膚變差，起疹瘙癢長痘。 2、肚子肥大，減不下去。 3、關節疼痛，特別是雨天時，疼痛感更加強烈。
4、失眠多夢，嚴重影響人的睡眠。 5、便秘，排便粘稠。還有就是舌苔厚白，口臭。【花椒祛濕強力】
花椒是生活中最常見的一劑調味品，卻也是能治多種小毛病的良藥。花椒性溫，有溫中散寒、除濕、健脾、消炎、止痛、殺蟲等作用。 【花椒的作用】 1、蛀牙腫痛，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內，可以起到消炎止痛。 2、防脫發斑禿，花椒具有很強的殺菌能力，和修復能力。
3、緩解女人痛經，服用花椒，可以治療寒凝氣滯血瘀的痛經。 4、治療腸道蛔蟲，嘔吐腹痛。 5、祛濕養生，花椒具有祛濕、健脾利胃的效果。還有就是，花椒可以治療風寒咳嗽。
除了花椒之外，還有什么可以解決濕氣的呢？答案是有很多，像我們平常常見的薏米、扁豆，芡實等，這些都是不可多得的祛濕能手。特別是薏米，既營養又養生。多喝薏米養生粥，不僅生津，還養身。
【幾款養生粥推薦】 第一：薏米紅豆粥
材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞 做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前將薏米浸泡3小時，然后放進煲中加水煮。最后將其他的材料倒入鍋中熬煮至熟爛即可！ 第二：薏米紅棗粥
用料：薏米300克、紅棗10枚、糯米160克、紅糖適量 做法：將薏米、紅棗、糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時；把薏米、紅棗、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。 第三：薏米冬瓜骨湯
用料：薏米 100g ，帶皮冬瓜300g ，豬肋骨1000g ，帶皮老姜 10g ，鹽 適量 做法：全都放入鍋里一起煮方可，跟我們平時煮湯一樣就行了。 健康提示：平時要多運動，生命在于運動！要謹記，按時睡覺，養生良好的習慣！ |
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