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艾灸祛濕方法 艾葉可以溫經止血和祛寒止痛，利用艾條來灸火能幫助我們治療百病，起到溫通經絡，散寒祛濕等療效。經絡祛濕可以選取以下五大穴位。足三里穴在外膝下和脛骨外側，每次可以艾灸15分鐘，堅持下去就能達到祛濕功效。艾灸豐隆穴能健脾祛濕，該穴位位于小腿外側，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分鐘左右，祛濕效果較佳。 解溪穴在我們的腳背和踝關節活動位置。該穴位是祛痰祛濕的一個重要穴位，能有效解決下肢的水腫，每日可以用艾條針灸15分鐘，一段時間之后就可以有效祛濕了。經絡祛濕還可以艾灸關元穴，該穴位位于臍下3寸，長期堅持艾灸關元穴，有利于調理氣血和補腎固精，每日施治10-15分鐘左右，有助于祛濕。中脘穴在我們的腹部正中、臍上4寸的地方，通過艾灸能夠減輕胃部不適，還有助于祛濕。 通過艾灸進行經絡祛濕時，通常都是使用艾條灸的，而艾條的質量直接影響了艾灸功效，所以選擇高質量的艾條灸，能保證祛濕功效。那怎樣挑選好艾條呢?挑選艾條時，首先要觀察外觀，質量好的艾條艾絨皆為土黃色，柔軟細膩。其次可以聞味道，質量好的艾條，味道比較溫和，清香舒服，質量一般的艾條會比較刺鼻。 在艾灸時，質量好的艾條灸可以讓皮膚感覺溫暖，溫熱感會滲入肌膚，患者會感覺舒適。而質量差的艾條會引發燒灼感和刺痛感。好艾條的燃燒時間也比較長。建議大家最好不要使用無煙艾條，這種艾條制作時添加了化學粘合劑，艾的藥性已經喪失，是沒有祛濕作用的。針對經絡祛濕，我們可以在上述5個穴位上進行艾灸，祛濕效果快。 |
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