少林大力鷹爪功怎么練和鷹爪功招式練法圖解教學

少林鷹爪功十六至十八式飛鷹蹬腿和老鷹追兔和雌鷹拋食

飛鷹蹬腿 1.接上式。左腳向前進步，屈膝下蹲成半馬步;右爪回拉至右側腰間，爪心向上;左爪從上向下、向外翻轉成抄爪，爪心向外;目視左爪。(圖4一2一67) 2.上動不停。兩腳同時向前上步，屈膝下蹲成騎龍步;左爪內旋，...

少林鷹爪功十三至十五式餓鷹抱雞和飛鷹落肩和老鷹盤旋

餓鷹抱雞 1.接上式。左腳向前進步成半馬步;左爪下落置于腹前成抄爪，爪心向外;右爪置于胸前成托爪;目視左爪.(圖4一2一55) 2.上動不停。兩腳向前上步，屈膝下蹲成騎龍步;左爪從下向上翻轉，與右爪成雙托爪，向上托起...

少林鷹爪功十至十二式鷹蛇大戰和貓鷹撕把和夜鷹回頭

鷹蛇大戰 1.接上式.左腳向前上步，右腳緊隨，屈膝下蹲成騎龍步;兩爪分別從身體兩側向前翻爪合抱成雙橫推爪，爪心相對;目視雙爪。(圖4一2一43) 2.上動不停.左腳繼續向前上步，右腳緊隨成騎龍步。兩爪翻爪成雙劈爪，...

少林鷹爪功七至九式怒鷹鎖喉和金鷹上架和雄鷹展翅

怒鷹鎖喉 1.接上式。左腳屈膝上提成右獨立步;雙爪分別回收至兩側腰間;目視前方。(圖4一2一31) 2.上動不停。右爪向后伸出成外扣爪，爪心向后，高與肩平;左爪前伸成前鎖爪，高與眉齊，爪心向前;目視左爪。(圖4一2一32...

少林鷹爪功四至六式惡鷹掏心和蒼鷹踩兔和雙鷹撲面

惡鷹掏心 1.接上式。身體重心后移，左腳尖外展成半馬步。左爪回收至胸前成里扣爪，爪心向下落于腹前;右爪不變。目視前方。(圖4一2一16) 2.上動不停。身體重心前移，右腳蹬地挺直，左腿彎曲成左弓步;同時，左爪翻爪...

少林鷹爪功一至三式老鷹攀枝和神鷹落壇和怪鷹吸血

老鷹攀枝 1.接上式。左掌屈臂向前橫推.置于腹前，掌心向下;右掌回收至右側腰間，掌心向上;目視左掌。(圖4一2一4) 2.上動不停。左腳橫向開立，略寬于肩，腳尖稍內扣成開步;同時，左掌向左橫向劃弧，使爪心向下成扣爪...

少林鷹爪功高級練法叼樁功和泥丸功和鷹撕把

叼樁功 取一根長約3米的木樁，把一端削尖，埋人地下1米左右，周圍用砂石夯實，使木樁不能搖動。初練時可纏繞棉布數層，按人體的上、中、下三盤位置，分為三個擊靶。上擊靶高與肩平，宜練推抓、劈抓、蓋抓、撲抓、鎖...

少林鷹爪功中級練法卷棒功和提壇功和拋袋功

卷棒功 這種功法練習，對增加腕、臂、肩、背、腰、腿、膝部位的勁力.手指的抓力、靈活性，都有明顯的提高。 練習者每日子時，以馬步姿勢站好，兩臂上舉，與肩相平，兩手心朝下，握一木質圓棒，直徑約3厘米，長30-40...

少林鷹爪功初級練法百把功和點石功和貓功

百把功 1.由立正姿勢起.左腳橫向開立，略寬于肩.屈膝下蹲成馬步;兩拳抱于腰間;氣沉丹田.目視前方。(圖3-1-1) 2.右拳從腰間向前擰轉擊出，同時擰拳、抖臂。當拳至極點的瞬間，以腰帶勁，丹田氣發，使拳心向下.(圖3-1...

如何練習鷹爪功

要練鷹爪功首先應該提升你的手指力量，具體做法如下： 一、提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對指力沒有什么關系，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的指力的基...

鷹爪功傳授

鷹爪點石功，虎口圓撐，（網上還有一段）三根手指配合虎口架于墻壁，先找到適合距離，然后慢慢練到一米，不必再加，鷹爪點石功已完畢，然后到鷹爪提壇功，到鷹爪混元功，于是用燙水洗手，你會發現手指充滿了力量，...

鷹爪功殺傷力如何

一：潛龍探爪：先用雙手十指在地上做俯臥撐，一定時間后減掉一指，直到每只手剩一指能做。 二：貍貓上樹：再練單手做俯臥撐，也是循序漸進減去一只手的手指，同時把后面的腳墊高，直至能用二指倒立。 三：大力金剛...

鷹爪功是如何練成的

1．歌訣鷹爪神功須持恒，經久磨練遂見功。練成兩爪硬成鋼，抓拿強敵不留情。 2．練法 ①初練習此功，先用小瓷壇兩個，重約10斤。兩壇皮共重20斤。以兩手各抓一個壇口向上提，初練很滑，不好抓住，數月以后，可以漸...

百日速成大力鷹爪功

大力鷹爪功練法 練指之法，以內外兼修，收效方可神速。亦無弊端。 蓋指頭實為人身最小之一部分，其運力全在指節，尤不 若拳掌之劈擊，猶可借腕臂之力而貫之。百日速成大力 鷹爪功乃源于少林嫡派真傳，而較之更為完...

鷹爪神功行功步驟及勁法秘訣

凡行功練武，皆有一定之次序步驟，且亦有一定之 勁法秘訣。若不明此，猶如尋桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。古往今來，練鷹爪者多，而成大器者少，其原 因，除缺乏恒心毅力外，即因不知其次序步驟，未得其真 夠...

鷹爪功說明

1.行功之時切不可將手臂伸直提至與肩平，否則力不在指而主在肩臂，也難于貫勁于指。 2.不可太過勉強支持及憋氣行功，以防岔氣傷身。 3.肩不可上聳，行功之時，除手指、手臂用力外，其余身體各部均須盡量放松，精神...

鷹爪功行功法

將壇或球置于身體正前方約半尺處，兩足分開平行，比肩稍寬，雙手虛握拳置于腰部，拳心向上， 雙腿約下蹲，成一高馬步，全身放松（精神不可緊張）， 凝神靜氣，口閉，牙輕咬，舌添上跨，鼻吸鼻呼，氣沉丹田，目注前...

鷹爪功余功

上述二式行功完后，先放松雙手五指各關節，舒展手部筋絡三分鐘以上，然后隨便散步數趟，同時搖擺雙手，輕蹬兩腿，以松全身筋骨，以順氣血，以散內火，方無后患。 本功功理：前式一翅一按，得乎動機；后式靜以貫氣，...

鷹爪功特色

鷹爪拳 是吸收鷹的形、意和擊法發展而成的一種拳術，屬象形拳。又有鷹爪翻子拳、鷹爪行拳和鷹爪連拳之稱。此拳以模仿鷹爪抓扣和鷹翼翻旋的動作為主。其特點是：爪法豐富、抓扣掐拿、上下翻轉、連環快速，仿形造拳、...

鷹爪功推薦圖文

• 少林鷹爪功十三至十五式餓鷹抱雞和飛鷹落肩和老鷹盤旋
• 鷹爪功殺傷力如何
• 鷹爪功是如何練成的
• 少林鷹爪功中級練法卷棒功和提壇功和拋袋功
• 少林鷹爪功十六至十八式飛鷹蹬腿和老鷹追兔和雌鷹拋食