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有些人即使天氣不熱也很容易出汗，夏天出汗更甚。事實上出汗對人體是有作用的，一方面，出汗是我們對炎熱夏季的一種保護，調節體溫；另一方面，出汗也可以幫助身體的代謝產物排出體外，就是通常所說的排毒。 中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。由于天氣環境原因引起的出汗屬于靜汗，也就是被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。 自汗是是指不熱、不運動時前心后背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這是氣虛的表現。然而，夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。身體出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況，看看都有哪些位置出汗吧！ 第一種：鼻子出汗（肺氣不足） 如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。 建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。 第二種：手足心多汗（血虛） 若手足心多汗伴有手足心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。 建議：血虛體質的人平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。 第三種：胸口出汗（脾胃失和） 如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。 建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。 第四種：睡著出汗（陰虛） 睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽干燥等特點，中醫認為是陰虛表現。 建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 以上這些部位出汗你也正在經歷嗎？ 另外對于那些稍微動一下就出汗不止的朋友，是氣虛的原因，平時加強運動，飲食上應多吃補氣食物。 |
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