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首先，要知道牙齒好壞對顏值有什么影響吧，請看圖：
結論：牙的好壞除去對人的健康影響大外，還對女人顏值影響大，也對男人的磁場影響大，所以，有一口好牙非常必要！ 其次，要明白保護好牙，不僅是防止牙痛，還有口臭，因為你的口臭成了與別人交流的一道圍墻。 為了你的牙，從現在開始，把這些收藏起來吧！ 第一，刷牙細節很重要， 低于二分鐘的刷牙于沒刷一樣，這個道理可能你懂，但是，刷毛與壓瘡、呀齦成 45 度這個道理，很多人都忽略了，這樣會幫助你在最大化清潔牙齒的同時，減少對牙齒保護層的磨損，減小牙刷、牙膏對牙齒的摩擦。 第二，牙齦也要 “大保健” 牙齦出血、變紅都是牙周炎的原因，而牙周炎是牙齒健康的主要殺手之一，預防牙周炎需要給牙齦做 “大保健”，方法就是：洗凈右手，把食指放在牙齦粘膜上做來回移動按摩，或者一小圓形的旋轉按摩向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復數次動作后漱口，健康的牙齦需要你貼心的護理。
第三，飯后不要馬上刷牙 因為人們吃飯后會有很大酸性物質附在牙齒上，會與牙齒上鈣、磷分子發生反應，使牙齒表面的牙釉質軟化，此時刷牙會傷害牙釉質，影響牙齒健康。飯后最好方法是漱口或喝點牛奶可以幫助清潔口腔，若是一定要堅持飯后刷牙，以飯后半小時為宜，最佳刷牙時間是早上起床后和晚上睡覺前。 第四，缺牙不補無牙不刷？ 任何原因的缺牙都應該在三個月左右補齊，因為長期缺牙會波及缺牙除兩側的牙齒傾斜、移位、嚴重的會讓一側的牙失去功能，增加牙周病、齲病的發病率。 第五，養成洗牙用牙線的習慣 定期洗牙和用牙線是保證牙齒健康必不可缺的好習慣。洗牙和牙線不會使牙縫增大，牙縫增大可能是牙周病導致的牙齦萎縮。 第五，刷牙用好水
因為自來水中余氯會刺激牙齦，不利于牙齒健康，最好采用沒有余氯的水刷牙，免得咽喉和牙齦受到刺激，清爽又舒服。 第六，選擇正確的護牙工具 牙線、牙刷、漱口水究竟怎樣用、什么時候用？ 可以參考下面方法： 先用牙刷清潔牙齒面 然后讓牙線把牙縫中食物清理出來， 最后用漱口水負責把口腔中所有細菌清理出去。
怎樣選擇牙刷？ 大頭還是小頭？最好是小頭。 怎樣選擇和用牙線及牙線棒？ 刷牙能清理的菌斑只有 65%，還有 35% 需要牙線和牙線棒來處理。
牙線和牙線棒的選擇依個人喜好而定。 使用牙線和牙線棒也很簡單，就是看不到不重要，重要的是感覺。看下圖 怎樣選擇和使用漱口水？ 選擇漱口水，應該選擇大品牌滅菌效果好又安全的漱口水， 使用分兩種情況：一是沒有口腔問題，可以一周用一到二次， 二是有口腔問題，建議飯后用一次，濃度自己把握。 用一次漱口水，你才知道漱口水有多好，簡直是呼一口氣都清新到不行，連牙齒都變得輕松又舒服了！比做次按摩還巴適！ 怎樣選擇牙膏？ 應該選擇不傷牙釉質的牙膏
你如果能把牙齒健康把握住，你的顏值和健康都抓住了！胃口也一定是棒棒的！所以，這些護牙的 “命根子”，可千萬要抓住呀！ |
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